中老年人怎樣預防早老性癡呆

早老年性癡呆是怎麼回事?

原發性老年癡呆包括早老年性癡呆(阿爾茨海默癡呆)及老年期癡呆。

早老性癡呆的病程漫長，早期或輕度改變階段為9年，中期或中度階段為5年，嚴重階段可以持續6年左右。這種疾病常常起病緩慢，無明顯的起病期。早期癥狀多種多樣，以近期記憶力障礙為最常見的表現。隨著病情發展逐漸對往事也會遺忘，嚴重時出現完全遺忘。其次出現精神錯亂的癥狀，早老性癡呆患者心胸狹隘，易發怒，睡眠秩序顛倒。病情進一步發展時，計算能力減退，還可有認知障礙，如把褲子當衣服穿在脖子上等。此階段也可出現語言障礙，對時間、地點和人物的定向力發生障礙，不認家門，四處遊走等。癡呆晚期還會出現神經功能障礙，如口、面部不能自主動作，神經系統檢查出現病理征或腱反射亢進。晚期病人臥床，生活不能自理，全靠別人照顧，一般病程維持5～10年而死亡。這種疾病會給患者、家庭及社會帶來長期的嚴重的負擔和痛苦。

早老年性癡呆發病率在男性、女性有區別嗎?

有早老性癡呆女性患病率多於男性，約為男性發病率的1.5-3倍。研究發現載脂蛋白APOE4可以促進早老性癡呆的發生，而發生APOE4等位基因易位的女性比男性多;β澱粉樣蛋白沉積也是女性多於男性;更年期或老年期婦女雌激素的降低可促進APOE4的增多即下丘腦邊緣系統的神經遞質分泌發生變化，β-內啡肽和多巴胺活性下降，去甲腎上腺素活性增強，5-羥色胺的分泌受損，上述變化可以引起神經癥狀及記憶力減退，導致早老性癡呆症。因此以上因素決定了早老性癡呆女性患者多於男性患者。另有發現，早老性癡呆症有一定的遺傳性。

怎樣預防早老性癡呆?

早老性癡呆的預防應從中年開始注意，具體應注意以下幾點。

1.培養良好的心理素質 樹立良好的世界觀，實事求是地、科學地分析周圍發生的一切，並能冷靜、妥善地予以處理，避免偏激，固執等心理偏差的產生，保證心理反應適度。參加力所能及的工作與學習，以獲得心理上的滿足感，防止寂寞。培養業餘愛好，增進生活情趣，調劑精神生活，改善心境，生活有規律，使心理活動和生活富有節奏感，有利於培養健康的心理。

2.避免精神刺激 過度的精神刺激如大怒、憂傷等對大腦的功能是一大危害，所以應以寬闊的心胸面對人生，調節情感，做到情緒愉快而穩定，心理協調，正確對待環境的刺激。

3.安排合理的飲食 適當限制熱量的攝入，每天攝入的熱量與消耗的熱量應保持平衡，飲食饑飽適中，體重不宜過重。低脂肪飲食，以植物油為主，脂肪不應超過總能量的25%，盡量攝入優質蛋白如雞蛋、魚或瘦肉等。少吃油煎、煙熏食物，禁煙酒。

4.堅持適量的體育鍛煉 選擇適量的體育鍛煉項目，堅持不懈，使身體得到鍛煉，增強體力與抵抗能力。

5.積極預防 避免腦動脈硬化及腦血栓病的發生，防止腦外傷，保證充足的睡眠，防止疲勞過度，避免腦供血不足或腦循環障礙等疾病的發生。此外，防止食物及藥物的中毒及缺氧等對大腦功能的損害也很重要。