營養專家：寶寶出牙期喜歡啃咬，做這幾款自製磨牙棒，健康又營養

寶寶進入磨牙期後，很多爸爸媽媽都會給寶寶買很多的磨牙餅乾或磨牙棒給寶寶咬著。但爸爸媽媽會發現這些食物並討寶寶喜歡，小傢夥通常咬兩下，就隨手扔了。

營養專家提醒爸爸媽媽們，其實可以從日常食物中選一些寶寶喜歡的食物，自製成磨牙棒給寶寶吃，這樣更能幫助寶寶長牙。

什麼樣的磨牙棒最受寶寶歡迎？

可食用的磨牙棒因為味道不錯，寶寶更樂意接受，而且拿著響咬的時間也較長。現在市場上的磨牙棒分為兩種，一種是十分堅硬的，寶寶根本咬不動它。另一種是軟軟的，和餅乾無太大差別，與其說是磨牙棒不如說是手指餅乾。

軟質的磨牙棒，雖能起到一些磨牙的作用，但是時效不長，吃得太多易影響奶量和正餐。所以硬質的磨牙棒更適合寶寶來啃咬，但要經常更換磨牙棒的口味，免得寶寶厭煩。

下面，小書蟲媽媽就教大家用身邊的食材，做幾款寶寶喜歡吃的磨牙棒，聰明的媽媽們，快來一起動手哦。

1.新鮮蔬果磨牙棒

很多寶寶都喜歡吃水果，我們就可以利用水果給寶寶做出適合的磨牙棒。除了把蘋果、桃子等水果做成磨牙棒之外，也可以把各種硬些的蔬菜如新鮮黃瓜等去皮，切成小條，長短可參照寶寶手指，讓寶寶去啃去咬，就算被他(她)隨手扔了也沒關係，再給他(她)拿一根就是了。

如果媽媽再用心些，可以把水果、黃瓜刻成各種各樣的形狀，比如刻成小動物，拿給寶寶，既能咬，又能玩，媽媽還可以用它教寶寶認物，認顏色。這樣的磨牙棒，一物多用，物超又便宜，又健康，所值。

溫馨提示：這樣的脆嫩磨牙棒適合剛開始長牙的寶寶，如果寶寶已經長了幾顆牙，就難免偶爾啃下一大塊，媽媽如果不能及時發現，寶寶也許會噎著。

2.蕃薯乾磨牙棒

把新鮮蕃薯洗凈，去皮，切成粗條狀，蒸熟，再曬至半乾就可以當寶寶的磨牙棒了。這樣的蕃薯乾很有韌勁兒，但是又不堅硬，在寶寶長時間的啃咬和口水沁潤下，也只會從表面掉下一點點糊糊，而且甜滋滋的，很有營養，重要的是，媽媽不必擔心寶寶噎著。

3.胡蘿蔔磨牙棒

用新鮮的胡蘿蔔洗凈，颳去那層薄薄的外皮，切成媽媽的食指大小，適合寶寶用手抓。記得什麼調料都不用放，放去隔水蒸，硬度視寶寶的需要而定。

我的經驗是：最好煮成外軟內硬的程度，既讓寶寶可以吃到些胡蘿蔔又不至於被消滅得太快，這樣的食物就是不錯的磨牙物。

4.香菇磨牙餅

很多寶寶都喜歡香菇的味道，香菇營養豐富，是很好的輔食食材。我們用香菇去除根蒂部分，隻保留頂蓋備用。

在沸水或任何的湯中投入整個的香菇頂蓋煮熟即可，千萬不要燉得酥爛。待香菇變涼就可以拿來給寶寶當磨牙餅，既鮮香又軟硬適度，咬爛了就再換一片。

我的經驗是：寶寶較小時最好用新鮮香菇，肥滑、彈性好、硬度較低。等寶寶大些可以改為水發香菇，加強韌度和硬度。

?自製磨牙棒是採用純天然食品原料，不但可以緩解牙齦不適、強健牙床，鍛煉寶寶的抓握能力和咀嚼能力，還能適當補充營養，健康又營養。聰明的媽媽快給寶寶做起來哦。