保溫杯裡泡枸杞，你加入了嗎？

在我們的身邊有很多人並不知道應該如何正確的飲食才是最好的，那麼有很多的人們都認為人到中年不得已保溫杯裡泡枸杞葉，那麼對於這樣說話才說是不是正確的呢？會不會影響到我們的安全保衛來破解，你到底有沒有加入呢？是不是也會影響到我們的安全的，就讓我們一起來了解一下。

枸杞的營養價值你知道嗎?

首先，枸杞含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質、遊離氨基酸、牛磺酸以及維生素B1、維生素B2、維生素E、維生素C、類胡蘿蔔素等，其含有的礦物元素也較多。

枸杞多糖有助於降血糖、降血脂、延緩衰老、抗氧化、調節機體免疫活動、抗腫瘤和保肝。此外，枸杞在保護記憶力，提高視力、造血功能和生殖功能等方面也有較好效果。

總之，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。

你用的是熱水還是涼水?

有的人習慣在滾燙的熱水中投入幾粒枸杞，不把枸杞泡「開」了決不罷休。殊不知，滾燙的熱水會把枸杞的營養破壞掉。

也有的人習慣用冷水泡枸杞，甚至在啤酒裡摻著枸杞喝，美其名曰「朋克養生」，不過冷水泡枸杞是沒有效果的。泡枸杞最佳水溫應控制在65℃到80℃之間，沖泡時間達到30分鐘後方可享用。

嚼在嘴裡效果最佳

泡在保溫杯裡的枸杞最後應該怎麼處理?有的人選擇倒掉，有的人選擇喝進腹中，其實，泡過的枸杞最好嚼一嚼咽下。不過，枸杞的最佳服用方式其實是「生吃」。

咀嚼對枸杞中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮枸杞的保健效果。但一定要注意，在吃的數量上不要貪多，一天控制在10粒左右即可，不能真當成口香糖來吃，否則容易滋補過度。

枸杞煲湯怎麼煲?

很多人喜歡用枸杞煲湯，這樣做出來的湯品，既保證了湯的鮮味，又保證了湯的營養。

但是，切記不能將枸杞與湯一起煲，這樣會使枸杞的營養破壞，正確的做法是在關火後10分鐘，放入枸杞，半個小時後再食用。

什麼樣的人不適合吃枸杞?

枸杞其實並不適合所有人吃。對於那些體質虛弱、抵抗力差的人可多吃點。但感冒發燒、發炎、腹瀉的人就別吃了，因為枸杞本來就具有溫熱身體的效果。

枸杞也有「保存期限」，有酒味的枸杞已經變質，不能再吃。

中國枸杞火遍歐美

枸杞原產於中國寧夏，其豐富的營養成分受到外國人的認可。別看只是一粒小小的果實，在美國它可是被奉為「超級水果」。

在美國，枸杞產品市場十分火爆，除了乾枸杞外，枸杞健康飲料也大受歡迎。英國人在研究中還發現了枸杞具有延緩衰老的功效。但只有在堅持食用的情況下，才能凸顯這種藥物價值，偶爾吃一兩次是沒有效果的。

平時的生活當中，我們一定要按照正確的方法來解決我們。有時候也是會嚴重的給我們的身體帶來非常多的傷害了，所以按照上面所說的這樣的方法來解決和改善給我們的身體帶來非常好的功效，才是最重要的一種辦法，否則的話也是會嚴重的影響到我們的安全，影響到我們的健康的。