太極拳纏絲勁的分類，前輩總結的很全面！

區分太極拳纏絲勁，常見的方法是分為順纏和逆纏。小指側向手心旋裹或小趾側向足心旋裹叫順纏。大指側向手心旋裹或大趾側向足心旋裹叫逆纏。這種方法，如果沒有同內氣的收放結合起來，顯得過於簡單和威力小。陳鑫在《太極拳圖說》講義中，把纏絲勁分為十二種。就是「進纏，退纏;左纏，右纏;上纏，下纏;裡纏，外纏;順纏，逆纏;大纏，小纏」，則顯得過於繁瑣。作者認為，根據太極拳纏絲勁的內涵和特點，把它區分為出勁順纏、收勁順纏、出勁逆纏、收勁逆纏四種纏絲法，比較容易掌握。

1，出勁順纏。凡手足向外伸展，內氣循臂腿內側向前斜纏而下至於手足者，稱為出勁順纏。比較詳細些說，手臂伸展向外，內氣由丹田發出，經命門穴，循脊而上，過大椎穴，逾肩井穴向後，繞臂斜纏而下，從尺骨端向裡，過掌心勞宮穴，達中指端，是上肢的出勁順纏。足腿伸展向外，內氣由丹田發出，下行至會陰穴，經前襠向外，過胯向後，繞腿斜纏而下，經內踝，過足心湧泉穴，沿腳掌裡側向前，達大趾端，是下肢的出勁順纏。

2，收勁順纏。凡手足向裡屈收，內氣循臂腿外側向後斜纏而上至於肩胯者，稱為收勁順纏。比較詳細些說，手臂屈收向裡，內氣從中指端回收，過掌心勞宮穴，從橈骨端向外，繞臂斜纏而上，至肩，經胸部膻中穴，向下歸於丹田，是上肢的收勁順纏。足腿屈收向裡，內氣由大趾端回收，過足心湧泉穴，沿腳掌外側向後。經外踝，繞腿斜纏而上，過胯，由後襠至會陰穴，再向上歸於丹田，是下肢的收勁順纏。

3，出勁逆纏。凡手足向外伸展，內氣循臂腿外側向前斜纏而下至於手足者，稱為出勁逆纏。比較詳細些說，手臂伸展向外，內氣由丹田發出，經命門穴，循脊而上過大椎穴，逾肩井穴向前，繞臂斜纏而下，從橈骨端向裡，過掌心勞宮穴達中指端，是上肢的出勁逆纏。足腿伸展向外，內氣由丹田發出，下行至會陰穴，經後襠向外，過胯向前，繞腿斜纏而下，經外踝，過足心湧泉穴，沿腳掌外側向前，達大趾端，是下肢的出勁逆纏。

4，收勁逆纏。凡手足向裡屈收，內氣循臂腿內側向後斜纏而上至於肩胯者，稱為收勁逆纏。比較詳細些說，手臂屈收向裡，內氣從中指端回收，過掌心勞宮穴，經尺骨端向外，繞臂斜纏而上，至肩，經胸部膻中穴，向下歸於丹田，是上肢的收勁逆纏。足腿屈收向裡，內氣由大趾端回收，過足心湧泉穴，沿腳掌裡側向後，經內踝，繞腿斜纏而上，過胯，由前襠至會陰穴，再向上歸於丹田，是下肢的收勁逆纏。