北京宛灸堂秋季篇 — 秋天是艾灸後背的黃金時期，等於保命！

人過半百，陽失其半！人一生的健康是伴隨陽氣起伏的，就如中醫的「正氣記憶體，邪不可侵」之說：人只要陽氣充足，就可百病不侵。人如果沒有了陽氣，就會羸弱不堪，甚至不能存活。由此可見，養護陽氣是養生治病的根本，陽氣就是我們的生命能量，養陽氣就是養命！

而中醫認為，我們的在身體上，背為陽，腹為陰。只要保養好背部，就能讓人體的背部發光發熱，滋生出源源不斷的能量。因為人體背部分布的基本上都是陽經，脊柱是主一身陽氣的督脈所在，督脈為「陽經之海」，統攝一身之陽，全身陽氣的運行無不與之相關。

但隨著生活方式的改變，許多人的工作需要長時間久坐，吹冷氣機，和壓力大，飲食生冷、露背裝等都會引起後背的不適，出現後背寒涼或者後背疼痛。這時就要引起注意了！

凡是養生，就離不開養陽，而艾灸，無疑是養陽的第一法寶：首先艾條燃燒產生的短波輻射，具有超強的滲透力，其次是艾煙的藥效及其溫熱。故艾灸有溫通之性：溫能補其虛，通能化其淤，簡單的說就是能補充身體虛損的陽氣，能溫化、排出體內的淤堵、垃圾。

秋天是保養後背的重要時期，因為人體後背有五臟六腑的反應區，是人體重要的保健部位。背部中線沿脊椎有督脈通過，督脈兩側為足太陽膀胱經，膀胱經上有許多與臟腑相關的腧穴，對人體臟腑的保健和疾病的防治十分重要。

灸背 — 養生之本

北京宛灸堂為您推薦背部艾灸保健穴位：

大椎穴

標準定位：

該穴位於人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。

取穴原理：

大椎穴是人體諸陽之匯，是人體所有陽經交匯的一大要穴。大椎穴是背部督脈上的一個穴位；大椎穴在現代常被用於治療感冒、瘧疾、頸椎病、痤瘡、小兒舞蹈病等。配曲池穴、列缺穴、風門穴，主治感冒;配後溪穴、間使穴，主治瘧疾。

俞穴操作：

北京宛灸堂艾灸套盒灸20—30分鐘。

風門穴

標準定位：

該穴位於背部，當第2胸椎棘突下，旁開1.5寸。

取穴原理：

它是膀胱經上的腧穴，所以左右各有一個；灸風門穴可以治療一些外感風邪的疾病，比如傷風、咳嗽、發熱、頭痛、脖子僵硬、胸背痛等。

俞穴操作：

北京宛灸堂艾灸套盒灸20—30分鐘。

身柱穴

標準定位：

是位於第3胸椎棘突下凹陷中的一個穴位。

取穴原理：

此穴作為強身健體的穴位，被認為通治小兒之病。小孩臟腑嬌嫩，功能尚未健全，特別是肺，脾二臟較弱，因此小孩易患感冒，發熱，咳嗽，哮喘，腹瀉，消化不良諸症。身柱穴可以治療感冒、哮喘、夜尿症、肩膀僵硬等病症，但它更多的是用在孩子身上，用來治療小兒夜啼、抽風、幼兒體質虛弱。從臨床上講，身柱穴是對孩子非常好的一個強身保健穴。常給孩子灸身柱穴的話，孩子就能夠不感冒，長得也壯實。

俞穴操作：

北京宛灸堂艾灸套盒灸20—30分鐘。

肺俞穴