腰疼腿麻，腰肌無力，腰突在作怪！食醋這樣用，跟腰突不適說再見

當你白天勞作一天之後，回到家，開始收拾房間、做飯的時候，總是突然感覺到腰部出現陣發性的疼痛，其實除了你之外，很多人也有著這樣的表現，腰突已經開始出現在我們身邊。

腰椎間盤突出的病因

1、彎腰搬重物是讓腰椎很「受傷」的，特別是一些平時從事體力勞動的患者，經常扛重物或者是提重物，這寫動作都是需要腰部發力的，但是很多人掌握不好姿勢，或者是長期對腰椎磨損，最後造成腰椎勞損則就會很容易導致腰突發生。

2、坐沒坐相，總是歪著身子，或者總是喜歡將腿交叉在一起，身體的著力點開始改變，所有的重量都集中在腰部上面，承受的重量增多，為了尋求「出口」，腰椎開始突出。

3、到了25歲之後，腰部開始出現退化，內部的水分開始減少，它的復原能力和自身所具有的彈性也開始降低，所能承受的力度也受到影響。

腰椎間盤突出的治療

1、中藥湯劑方法：去藥店買一些需要的藥材，生川烏和生草烏各自100克，桂枝準備20克。製作方法就是先把上面提到的重要磨成細末，然後放到鍋裡炒成金黃色，再加一些少量的白酒，把上面的葯共分為五份，每天早上服用，服用五天。

2、熱醋外敷方法：這個需要白醋適量，然後把白醋直接倒進盆裡面，然後燒適量的水，等水燒開以。這個方法可以活血、止痛。後倒進去攪拌均勻，再把毛巾放進去浸濕，然後熱敷在腰部患病的位置，注意不能燙傷。

3、中藥外敷：隨著醫療水準的提高，目前腰椎疼痛患者利用西藥抗炎消腫止痛來減輕疼痛的方法逐步被淘汰，醫學研究院、外科研究委員會以及業內人士廣泛認可：膏貼外敷法。它可以幫助正在遭受腰椎疼痛折磨的患者儘快擺脫疼痛，又簡單實用且安全使用廣泛。一般情況下，只要堅持7天左右，癥狀明顯緩解，連用1個月左右就可使腰椎疼痛緩解不複發。

膏貼外敷法是治療腰椎最有效也是使用頻率最高的方法，曾在著名醫刊《養生骨科》中登載過一款古法熬製的膏貼——烏絡康，它對各種骨質痛癥狀有很好的恢復作用。

貼在病患處可通過皮膚滲透，直達病灶，具有活血消腫、化瘀行滯，通經走絡的作用，從而起到很好的治療效果。它受到中醫學研究院委員會以及業內人士的廣泛認可,並在網路發達的今天。現在淘宔就可找到該膏貼，大家只需動動手指就可輕鬆郵寄到家，很方便。

腰椎間盤突出的護理

1、生活上盡量睡硬板床，注意腰腿部保暖，出汗後不要直接對著冷氣機和風扇直吹。飲食上多吃豆製品，牛奶等高鈣食物。多喝水少吃肉，禁煙戒酒。

2、平日裡呢，注意鍛煉，鍛煉一個適合自己疾病的方法，比如，進行倒走、散步，這都是適合腰突患者鍛煉的項目。像一些比較運動量大的，就不要做了。

3、對於需要一直坐著進行工作的人，為了避免腰部的壓力，最好準備一個坐墊或者靠墊，在坐著的時候，放在腰部後面，緩衝腰部受到的重力，可以預防此病的突發