教你的怎找穴位！

中醫寶典黃帝內經對人體經絡穴位的作用推崇備至，不論你是要施針、艾灸，還是拔罐，按摩，基本都是通過經絡穴位上實現的，然而我們總是找不準穴位。今天給大家分享的是關於尋找穴道的訣竅以及尋找穴位技巧。

尋找穴道的訣竅

大多數人不知道尋找穴道的任何訣竅，自然因找穴道困難，而不被廣泛使用，真是可惜。很多人都覺得找穴道似乎很難，其實只要靜下心根據穴道所在位置按下去，會有以下兩種感覺，這就表示你找到穴道啦。

1、酸麻感：當我們按壓穴道時，會出現輕微酸酸麻麻的感覺。

2、凹洞感：按壓穴道所在的位置，可以感覺到有個小小的凹洞。

測量穴道位置的方法

穴道書上教我們找穴道時，經常會使用「寸」作為測量部門，這是指我們自己身體的相對比例，每個人都不一樣，測量方式是利用「手指」作為比對工具，就能輕鬆量出位置了。

一寸：大拇指關節的寬度

一寸半：食指、中指合併在一起的指節寬度

二寸：食指、中指、無名指合併在一起的指節寬度

三寸：食指、中指、無名指、小指合併在一起的指節寬度

基本按摩手法

按：手指的指腹，或食指、中指關節，施力按壓穴道；面積較大的部位（如腹部、腿部），也可以用手掌按壓。

摩：利用手指或手掌，在身體特定部位表面，進行稍大範圍的摩擦動作。

推：利用手指或手掌，在穴道上以「直線來回」或「圓弧方向」推動。

揉：將手指或手掌按在穴道上，輕輕畫圓揉動。

穴道上的各種反應

①用手指一壓，會有痛感（壓痛）；

②以指觸摸，有硬塊（硬結）；

③稍一刺激，皮膚便會刺癢（感覺敏感）；

④出現黑痔、斑（色素沉澱）；

⑤和周圍的皮膚產生溫度差（溫度變化）等。

指壓穴道的方法

1、先找到所要指壓的穴道點。

2、以拇指內側指關節壓住穴道點，並注力往下壓。

3、往下壓的同時，心中默數1、2、3、4、5、6數到6時，指力應當己經深入穴道點。

4、稍稍停留2~3秒，然後數5、4、3、2、1，漸漸全部鬆開，拇指仍停留在穴道點上2~3秒，接著重複指壓的動作。

5、每個穴道至少需按5次，才具有效果。