坐月子不能洗澡洗頭？夏季坐月子哪些禁忌需要遵守？哪些不用遵守

群友阿朱在群裡說：天啦，實在受不了啦，我要洗澡！我要洗澡！我要洗澡！後邊跟著三個大大的感嘆號，可見心情的迫切性。

原來阿朱正在坐月子，用她自己的話說，是感覺自己每天像過了水一樣，一身一身的汗，很想去洗澡，但是婆婆卻說坐月子，身體虛，不好洗澡的，而且空調也只能偷偷開一開，婆婆也說吹空調也不成，如果是自己親媽，阿朱早就抗議了，但是因為是婆婆，又是為自己好，也不好意思強行做。

坐月子在中國寶媽們來說，是很關鍵的時期，據說坐得好會治療很多疾病。

坐月子，專業的醫學名稱為產褥期，指的是從產婦分娩之後全身各器官（不包括乳腺）恢復至產前未孕狀態時所需的一段時間，這個周期一般是42天。

下面，我們來談一談坐月子期間的禁忌以及應對措施：

• 坐月子不能洗澡

之前也聽說過坐月子期間不能洗澡，這裡所說的不能洗澡，我想主要是不能沾冷水，冷水容易造成血滯，也不利於體內惡露排除。而且古代人坐月子確實不能洗澡，缺衣少食，稍微不注意就會著涼，自然不能洗啦。

建議：洗澡時可以開著浴霸，浴室裡弄的溫暖一些；速戰速決，可以快速一點；洗好後及時吹乾頭髮，擦乾身體；提前把空調等關掉；如果在剖腹產後的幾天，可以用毛巾擦一擦；要淋浴，不要盆浴。

• 坐月子不能見風

我坐月子期間是冬天，出院那天我媽把我從頭裹到腳，說見不得一點風，會容易頭疼。確實也是如此：產婦由於分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調補。

應對措施：中醫上說風邪容易導致比較難纏的疾病，所以避開風也是很好的；不過大夏天的，如果不開空調，窗戶肯定是要開的，可以開離自己比較遠的窗戶；窗戶不要隻開一條小縫，這樣的風反倒強勁。

• 坐月子不能哭

寶媽在產後憂鬱身體激素原因，很容易產後抑鬱，心情不好，再加上孩子哭鬧，晚上睡眠不好，確實容易哭，但是坐月子期間，哭對眼睛不是很好。我媽說她自己在坐月子時總哭，就導致現在眼睛不是太哭。

應對措施：確實不要總是哭，心情也容易低落，現在手機也比較發達，心情不好看看網上的段子，或者網友們的評價，都特有才。

• 坐月子不要吃冷飲等寒涼的東西

坐月子期間也就是中醫所說的多虛多瘀的體質，吃寒涼的東西容易導致血滯血瘀，為健康埋下隱患。盡量吃一些溫性的水果，比如蘋果之類。

應對措施：一般吃應季水果就好，可以多樣化，不要總是吃一樣水果就好，不要喝冷水。

• 坐月子不要吃過多辛辣

對於辣妹子來說不能吃辣真心是折磨，一方面坐月子期間產婦容易便秘痔瘡，一方面辣的東西對母乳也是有妨礙。

應對措施：吃辣對下奶也不是很好，為了做一個合格的奶牛，寶媽們還是先忍忍。

除了這些禁忌，寶媽們還要多喝湯湯水水的滋補，從食補上來補充氣血，多吃一些補血的紅棗，豬肝，豬血等，塑身計劃最好等坐月子之後，月子坐好了，對寶媽的身體機能恢復是非常有幫助的，注意多休息，不要勞累，好歹就那一個月，一定多注意！