普洱太陽河，醉於茶香、居於森林

01/寫在前面

無數次來到雲南，卻是第一次抵達普洱，也是在抵達後，才知道，過往對於普洱的印象，實在是太單薄，茶香濃鬱，卻掩蓋了普洱更多的色彩。這一次，真正走進，走進普洱獨有的、來自時間和大地深處悠遠的芳香，才知道，曾經無意間錯過的是什麼。
慢行普洱，在太陽河，一站式森林體驗，我們在原始森林深處徒步穿越、在樹間野餐茶歇、跟動物親密接觸、學著長臂猿的模樣，叢林飛躍，然後，宿於森林之間；我們在茶馬古道的遺存段上流連，聲聲馬蹄，從千百年間的光陰深處走來，山間鈴響，普洱茶香。自然野奢的森林、歷久彌香的普洱，醉在普洱，有太多的理由，又似乎，不需要任何理由。

02/實用資訊

食在普洱
在普洱，美食是需要精心安排才能全方位品味的，不是因為稀有，而是因為種類太多，短短幾天根本吃不過來。普洱盛產的石斛、野生菌，傣族、拉祜族、佤族等民族特色的食物，不一樣的做法，卻是一樣的原始古樸。在普洱，每一日都有不一樣的美食，回到家，妥妥的胖了三斤。
小熊貓莊園美食
小熊貓莊園的食物將當地民族特色與現代烹飪方式結合，是最符合現代人口味的選擇。無論是莊園豐盛的星級自助早餐，還是天碧餐廳特色的簸箕小套餐、三寶宴、燒烤晚宴、生態小火鍋，都是廚師一次次嘗試一次次完善後的作品，都有著自己的特色。應季的山茅野菜、生態的農家肉，配上山林活泉烹飪，是小熊貓莊園住客和景區遊客的絕佳選擇。
自助早餐是每天清晨最初的享受，在森林之間，品味各種品類的早餐，自由、愜意。簸箕小套餐、三寶宴是天碧餐廳的特色餐，寵妻狂魔的主廚歐陽將地方民族特色融入美食，原始自然。蘭星司機的生態小火鍋，是小熊貓莊園的美味必選，蘭星司機經過長時間的琢磨，在水質選擇、配料搭配上都有他自己的小心思，美味湯料加入新鮮蔬菜、農家生態肉類，根據自己口味配一碟風味沾水，才算享受到真正的生態小火鍋。

傣景園手抓飯
茶馬古城特色餐，傣景園孔雀宴，傣族特色的手抓飯，來到普洱，不管愛不愛吃，總會嘗一次鮮。顏值這麼高的手抓飯，好不好吃，愛不愛吃已經不重要了。

宿在普洱
普洱旅遊後來居上，各地硬體設施齊全，尤其小熊貓莊園森林酒店頗具特色，值得體驗。小熊貓莊園位於普洱市思茅區東南37公里處，緊鄰普洱太陽河國家公園犀牛坪景區，莊園木屋長在森林之中，沒有城市汙染，空氣品質完好，更有野生動物小熊貓出沒，莊園與自然融為一體，在小熊貓莊園，可以睡在森林中，也可以參與各式森林體驗，是森林度假的絕佳之選。

茶福精品酒店
茶福精品酒店位於普洱市區，新裝修的酒店，縈繞著普洱茶香，交通便捷，價格優惠，此次從森林走出來，為了第二日走茶馬古道，便是住在這裡。

行在普洱
普洱位於雲南西南部，「一市連三國、一江通五鄰」，飛機、鐵路、高速暢通，普洱思茅機場與昆明機場相搭配，拉近了全國各地到普洱的時間。
抵達普洱後，建議自駕，悟空自駕在雲南機場、高鐵站、星級酒店、旅遊景區等地設立自駕遊服務門市，提供落地自駕、異地還車服務，是遊普洱比較便利的選擇。悟空自駕搭配一部手機遊雲南APP，解決旅遊途中的機票、住宿、門票、購物，可以全程規劃，一站式輕鬆遊普洱。

行程詳情
DAY 1
抵達普洱，落地思茅機場
住：小熊貓莊園森林酒店（酒店接機）
DAY 2
上午：普洱太陽河國家森林公園演藝場歌舞互動
午餐：天碧生態套餐體驗
下午：犀牛坪景區遊覽
晚餐：小熊貓莊園生態小火鍋
晚間：森林體驗中心-夜間觀測
住：小熊貓莊園森林酒店
DAY3
上午：6公里森林徒步+叢林穿越
午餐：戶外野餐體驗
下午：帳篷午休時刻+樹間午茶時間
晚餐：天碧餐廳燒烤晚宴+歌舞伴餐體驗
住：小熊貓莊園森林酒店
DAY4
上午：早安瑜伽+禪修+普洱茶製茶體驗
午餐：天碧餐廳三寶宴
下午：飛越叢林
前往普洱茶馬古城旅遊小鎮
晚餐：傣景園手抓飯
晚間：普洱茶馬古城旅遊小鎮夜市
住：茶福精品酒店
DAY5
上午：普洱茶馬古道旅遊景區
午餐：金橋花園（古城店）
下午：正山古樹紅茶茶歇
返程

03/DAY 1 小熊貓莊園森林酒店

從天津到昆明，再從昆明到普洱，在漫長的空中飛行過後，等待我們的，是小熊貓莊園自然的懷抱，是莊園裡一碗熱騰騰的米線，是長在森林裡的木屋。
旅途的開始，便是與小熊貓莊園驚艷的遇見。公路上徘徊的馬鹿、森林裡出沒的小熊貓，360度全透明別墅，在森林之間，聽鳥叫蟲鳴，聽自然的聲音。幾乎在走進的瞬間，便喜歡上了這裡，並不急於探索，只是在木屋別墅中歇息，喝一杯茶，聽一場雨。
屋外，是原始的自然，可以盡情呼吸；屋內，卻是現代的配置，可以悠閑度假。老船木雕刻的博古架、典藏的書桌、落地窗前的浴缸，窗外的森林。只是在木屋中，便不由自主的將自己放空，開始徹底的放鬆。

04/DAY 2 普洱太陽河國家森林公園演藝場—犀牛坪景區—夜間觀測

在演藝場，聽森林裡的精靈歌唱，看少數民族的歌舞表演。普洱有世居少數民族14個，是一個多民族聚集的地方，少數民族的能歌善舞早已深入人心，可是，森林中的演藝場，多了一份自然與神秘，森林中的歌舞，也便更加不一樣。
各個少數民族歌舞在這裡上演，不同的風格，卻都講述著永恆的主題。近在眼前的歌舞，很容易便感染人心。研學的小學生，更在歌舞後為我們帶來了朝氣蓬勃的大合唱，民族特色的竹竿舞。

在犀牛坪，與各種動植物親密接觸，體驗自然的野趣。這裡是北回歸線上最大的綠洲，中國最後的動植物天堂，霸氣的犀牛、會功夫的長臂猿、賣萌的小熊貓、雷打不動的貓頭鷹……是我們對自然最初的嚮往。
在犀牛坪景區，最先接觸的，便是犀牛。普洱太陽河流域曾經是犀牛廣泛分布的地區。然而，自1933年最後兩頭犀牛被捕殺以來，這片土地已經80年沒有犀牛的蹤跡。如今，來自南非的犀牛，在這裡野生放養、繁衍種群。
與恐龍同一時代生存並延續下來的珍稀物種野生娃娃魚在山溪的石隙間匿居；現存唯一的木本蕨類植物桫欏在溪谷兩旁的陰濕之地生長；國家一級保護動物長臂猿在樹梢枝頭演練「中國功夫」；小熊貓在無名小山流浪；白鷺在濕地停歇……這裡不是動物園，這裡是動物的家園，是動物野性生長的土地。

晚上，跟著阿峰老師去森林深處夜間觀測，邂逅蛇、各種蟲子。在漆黑的夜中，戴著頭燈，慢慢行走，不斷的看路線兩旁的動植物，更多的，卻是傾聽自己的聲音。似乎太長時間，執著於行走，卻忘記了身邊的一草一木。你有多久沒在黑暗中行走，多久沒有觀察一棵草、一樹花、一條蟲，多久沒有仰望星空……

05/DAY3 森林徒步、叢林穿越—戶外野餐、樹間午茶—燒烤晚宴、歌舞

上午，穿越叢林，跟著文峰老師認識林中的植物，草藥、毒藥、可食用的野草。阿峰老師是普洱國家公園的首席森林體驗師，生在普洱，長在普洱，從小喜歡跟著父親穿梭在山林中，如今，他成了領路人，把遊人帶進山林，帶我們認識那些神奇的中草藥。然而，學生愚昧，在途中聽得津津有味，最終卻隻記住了從武俠中走出來的九死還魂草、飛龍掌血。
這是最初級的叢林穿越，識葯為主，樂趣十足，是初級體驗者的選擇。然而，我最嚮往的，是終極版的叢林穿越，一整天，走進原始森林深處，與各種野生動物為伍，與螞蝗親密接觸，跟著老師，循著前人的腳步徒步穿越。這是傳說中的體驗，因為種種原因，這一次沒有達成願望，於是，也便成了下一次再來的理由。

午後，走出叢林，在山間野餐。山間熱騰騰的小火鍋，香噴噴的手抓飯，在最自然的環境中，吃著食物最原始的味道，這份愜意，無法複製。也是在野餐中，真正領會了手抓飯的精髓，這是普洱人生活的智慧。
飯後，在帳篷聽雨。林間空地上搭建的帳篷基地，成為我們午後休息的絕佳場所。在細雨中入眠，是徒步過後最好的放鬆。行路從來匆匆，這一天，卻在森林的帳篷裡，睡了一個午覺。這一次的普洱行，也讓我學會了放慢腳步，慢慢旅行。

樹間午茶，是最愜意的姿態。水果、甜品、果汁，然後，跟著老師，學習沖一杯咖啡，用從森林裡撿來的木板，一刀一刀，刻一幅屬於自己的木版畫。一個下午的時間，就這樣流逝，似乎什麼也沒乾，而我們，不慌不忙，只是享受，這林間的靜謐與安然。腳步停歇，心卻被填充得飽滿。

晚上，天台燒烤，歌舞伴餐。森林的夜，有酒、有肉、有歌、有舞，於是，我們一起寫下最普洱的故事。天台煙霧繚繞，是人間煙火的味道，我們並排坐在長桌上，品嚐著一道道美味。當芭蕉花樂隊的歌聲響徹天空，當篝火照亮夜空，我們的心也更著跳舞。然而，最會玩的，還是芭蕉花樂隊的小哥哥小姐姐，他們由普洱國家公園藝術團的部分演員自由組合而成，他們每個人都有自己的獨特之處，他們擅長樂器，民族歌舞，閑暇之餘喜歡改編歌曲。這個晚上，沒有嚴肅的演出，只有肆意的歡笑，吹著啤酒跳著舞，是我們學不會的肆意灑脫。

06/DAY4 早安瑜伽+禪修+普洱茶製茶體驗—飛越叢林

在小熊貓莊園，時間過得很慢，在森林中，體驗不同的生活，或者，什麼也不乾，在自然中回歸本心。在莊園的最後一天，雨下得很大，跟著阿福老師做瑜伽，沒有繁複的動作，簡單易學，深入淺出，卻用一個上午的時間，為我們打開了瑜伽的大門。
阿福老師曾是北京大學附中工作15年的老師，曾走過1500多所學校，來過一次普洱，便認定這裡是真正適合自己的地方，最終，賣了北京的四合院，定居普洱，後來，更是成為普洱國家森林公園的明星體驗師，瑜伽、禪修、跑步，以最放鬆的方式，帶我們體驗森林。

瑜伽過後，在手工坊體驗製茶，翻炒、製茶，用自己的雙手雙腳，深入體驗，感受普洱茶香。自製的普洱茶，定不會真正的好喝，可是，將寫下自己名字的茶餅帶走，存放在家，經過時光的沉澱，十年、甚至二十年後再打開，這本身，便是一件浪漫的事。

午後，體驗森林經典項目，飛躍叢林。叢林中，不同樹木之間設定不同的關卡，而我們，利用專業的裝備，在高空中穿行、滑索。這是團建項目的一種，我也曾體驗過多次，卻是第一次，體驗這麼大規模、高規格的叢林飛躍。和這個相比，曾經的只能算兒童版。
叢林飛躍，化身長臂猿，在自然的叢林中，從一棵樹飛到另一棵樹。只是，沒有長臂猿的功夫，只能藉助專業的防護裝備，一步步挑戰，一步步超越。最愛的，還是挑戰過後的滑索，像是長久的作業之後的獎勵，瞬間飛躍，沒有任何不適，沒有任何恐慌，只是在叢林之中，放飛自我。這也是此行唯一的一次，放下相機，只為了最純粹的飛躍。沒有留下一張照片，身體的記憶，長久印刻。

07/DAY5 普洱茶馬古道旅遊景區—正山古樹紅茶茶歇

茶馬古道，只是這單單四個字，便透著一股子厚重。一代代人，一隊隊馬幫，在古道上艱難地行走，從普洱茶的故鄉啟程，延伸至四方，往北穿越橫斷主山脈密集的大峽谷群，抵達喜馬拉雅高原；往東流溢在湘楚大地；往西跨過緬甸、寮國；往南去往泰國、越南。連綿起伏的茶馬古道記載著人類上千年的商貿史。
如今的茶馬古道，已不見川流不息的馬幫，已不聞清脆悠揚的馬鈴，只有鐫刻在茶馬古道上的先人足跡和馬蹄烙印。這一次，來到普洱臘梅坡的茶馬古道旅遊景區，不去看復原的情景，只是在古道的遺存段流連，遙想著當年茶事鼎沸的日子裡那些川流不息的馬幫，清脆嘹亮的馬鈴。然而，觸摸著長滿青苔的古道，想得更多的，是那些關於茶與馬，血與淚，生與死的故事，是淹沒在時光中的悲愴與頑強。
普洱臘梅坡茶馬古道遺址是滇藏線茶馬古道起點，是普洱茶源產地和馬幫集結點，是茶馬古道南北走向中的重要一段，也是迄今保存最完整、裡程最長、文化最厚重、沿路生態最好的一段。走進茶馬古城，乘著景區電瓶車進入山間，慢慢的，走進茶馬古道。
景區沿承普洱歷史文化，意圖從建築景觀、民俗展現、情景演繹等多個方面對茶馬古道進行整體的復原和活化，然而，哪怕什麼都沒有，只是一條古道，也足以入人心。

從茶馬古道悠遠的時光中走出，然後，停留在茶馬古城，在正山古樹紅茶，看一場茶藝表演，喝一杯古樹紅茶，走進普洱的世界，感受悠遠的茶香。