卵巢在女性的一生中有兩大功能：一是分泌性激素，維持女性的體態和性徵；二是排卵。一般女性一生只有400-500個卵泡能夠發育成熟並排卵，每次月經周期都會損耗1個優勢卵泡，隨著女性年齡的增長，卵巢內卵泡數量越來越少，直到絕經後卵巢萎縮。卵巢早衰會讓年輕美麗的女人不再年輕美麗，生活中有哪些不好的習慣會傷害到我們的卵巢呢？
1、吸煙
據統計吸煙女性會在預期絕經前的3~5年發生卵巢功能衰竭。吸煙亦是卵巢早衰的危險因素，吸煙的女性比不吸煙的女性更易發生卵巢早衰。
2、劣質染髮劑、化妝品
這些劣質品中所含有的苯、汞化合物，可以通過皮膚粘膜吸收，導致女性卵巢功能嚴重受損。
3、多次人流術
多次做人流，會導致下丘腦—垂體一卵巢軸功能失調，可導致月經不調，表現為經期延長或縮短，經量增多或減少，甚至閉經，嚴重的可造成卵巢早衰。
4、不良情緒，熬夜、過大的壓力都可能傷害到卵巢。
5、放射線，化療，盆腔手術
如何保養你的卵巢呢？
一、生活乾預
日常多食用新鮮蔬菜、水果、魚類、瘦肉等，尤其是富含維生素、多不飽和脂肪酸的食物。保持愉悅的心情，減少生活和工作壓力，避免熬夜，增強體質，進行適當的體力和腦力活動，如：
1、規律作息，少熬夜、少飲酒、少喝咖啡或碳酸飲料；
2、適度運動，而不是過量運動，長時間高強度運動甚至會導致閉經。進行一定的負重鍛煉。《中國居民膳食指南》中推薦：每周5天中等量運動，每次半小時，6000步；
3、平衡膳食，充分攝入維生素D和鈣，維持適宜的體品質；
4、戒煙；
5、正確面對壓力，保持精神心理健康。
二、藥物治療
1、脫氫表雄酮（DHEA）
DHEA是由腎上腺、中樞神經系統、卵巢卵泡膜細胞共同分泌的一種具有雄激素活性的激素，在外圍組織轉運站化為更具活性的雄激素和雌激素。近年的研究表明，DHEA與卵巢功能有著更為密切的關係。世界上大約1/3的生殖中心使用DHEA改善卵巢儲備功能不良患者的妊娠結局。
適宜人群：高齡、卵巢低反應患者進入促排卵治療或試管周期前2月開始補充，於確認妊娠後可以停用。少部分患者需連續多個促排或試管周期，可持續服用。在臨床上，我們多建議卵巢功能欠佳的患者服用，每日75mg，最好在促排卵前口服3個月，希望可以改善卵巢低反應患者的結局。
2、中醫藥調理
中醫藥治療（周期療法、單方驗方、針灸等）具有多系統、多環節、多靶點、整體調控的特點，可以提高卵巢對促性腺激素的反應性和卵巢中激素受體的含量，從而改善卵巢儲備功能。
註：對於卵巢儲備功能下降，目前任何藥物所起的作用只是可能延緩其下降的速度，絕無逆轉卵巢功能的作用。因此，對於有生育要求的卵巢儲備功能不良患者需儘早積極就診，尋找最佳的助孕方式。
3、輔酶Q10：
輔酶Q10又稱泛醌10，其結構是與維生素K、維生素E相似的脂溶性物質。
研究表明，卵子及卵子周圍的過氧化物能降低卵子形成的胚胎的活性，減少妊娠率和增加自然流產率。隨年齡而增加的氧自由基導致卵子品質下降使卵子非整倍體上升，高齡婦女卵子中功能完整的線粒體減少，ATP含量降低，而胚胎中當ATP含量≥2pmol時，受精卵才容易著床和繼續發育。所以在高齡人群中可以補充輔酶Q10來提高卵子的ATP能量，改善妊娠結局。
適宜人群：在卵巢功能減退人群中建議每天用100-300mg ，有文獻提示改善卵子品質的劑量要達到每天500-600mg。
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