為什麼許多人午飯後容易犯困

許多人午飯後容易犯困。事實上，這可能是由於高脂血症。讓我們來看看為什麼。

高脂血症通常被理解為血液粘度。高脂血症的癥狀不僅使人長期處於亞健康的疲勞和嗜睡狀態，而且逐漸增加腦梗死和心肌梗塞的發生率。

高脂血症癥狀有什麼？

當我們的血脂過高時，有一種典型的癥狀。臨床觀察發現，約90%的高脂血症患者在早上醒來時會頭暈、昏迷、混亂，思維反應較為遲緩。早餐後，思維和意識會變得正常。

這是高脂血症的癥狀，我們可以據此檢查自己。此外，高脂血症也有以下典型癥狀。

這種睡意常常是難以忍受的，我們必須睡一會兒。但是，我們的頭常常在小睡之後變得更重、更亂、更無精打采。與午餐相比，高脂血症患者在晚飯後的精神狀態要好得多。

蹲著，喘不過氣來，或喘不過氣來。

蹲伏時，返回心臟的血液減少，肺等器官缺血，造成呼吸困難，故出現哮喘。高脂血症患者由於血液載氧能力降低，心肺供氧情況更糟，其哮喘較一般人嚴重。

視力模糊

血液變稠，流速減慢，血液無法充分滋養視神經，這會導致視力模糊和雙視。

高血脂有什麼好的？

1.首選大豆產品

含有阻止腸道吸收食物中膽固醇的植物甾醇。含有卵磷脂可防止膽固醇沉積在血管壁上形成動脈硬化斑塊，含有大豆蛋白可顯著降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的水準。因此，食用豆製品如豆腐、豆奶等對減少血脂非常有益，其他豆類如綠豆、菜豆等也有減少血脂的作用。

2.大蒜和洋蔥也可以減少脂肪

大蒜具有舒張性血管、抗血小板凝集作用和防止膽固醇的生物合成作用。還具有殺菌解毒的作用。洋蔥有降低血脂和抗動脈硬化的主題，以及高血壓患者的血壓降低。

3.經常吃魚也有降血脂的作用

尤其是海魚。降脂效果更好。就像高血脂和較少冠心病的日本人一樣，據說他們更偏愛海魚；生活在北極的愛斯基摩人因為吃了大量的海魚而沒有冠心病。

4.吃黑木耳和蘑菇

黑木耳有抗血小板凝集、降低血脂和阻止血膽固醇沉積的作用：香菇有調節人體新陳代謝、降血壓、降血脂作用，並能降低肝臟中的脂肪和膽固醇的含量。

5.蕎麥、燕麥和大麥可以減少脂肪

蕎麥、燕麥和大麥富含可溶性纖維，可抑製小腸膽固醇的吸收和代謝。降的血液膽固醇水準。