生活衛士：具有排毒養顏的茶飲喝對才有效

喝茶具有養生保健的功能，但對於女性來說，更在乎的也許是各色茶飲排毒養顏的功效。那麼，是否如同我們所希望的那樣，每天喝玫瑰花茶、薰衣草茶、紅棗茶等所謂的養顏排毒茶飲，容顏就會更靚麗?

排毒養顏 以內養外

女士們常把排毒養顏掛在嘴邊，但通過喝茶就可以起到作用嗎?排毒就是排除毒素。毒素泛指對人體有不良影響的物質，其主要來源有：一是內源性的，如自由基、宿便、膽固醇、尿酸、代謝紊亂的產物等;二是外源性的，如大氣汙染、蔬菜中的農藥殘留物、汽車尾氣，食物中的防腐劑、添加劑，化妝品中超標的重金屬，電腦、手機異塵餘生，香煙、酒精等。

而中醫認為："有諸內，必形諸外。"也就是說人體內部臟腑、經脈功能失調，必然會反映於體表的某些部位。如臉上的痘痘和斑點，很可能是臟腑疾病的表現。僅靠化妝品來保養皮膚，充其量不過是在肌膚和外界環境間設一道屏障，或者說是在皮膚的外觀上進行一些修飾，不能解決根本問題。女人的美麗，除了外在的化妝，真正的保養應該是調理臟腑功能，以內養外，只有臟腑功能正常、氣血調和、九竅通暢，營養的吸收和廢物的排出保持動態的平衡，皮膚才能紅潤光澤。

排毒養顏茶要"喝對"

現在網上流傳不少養顏茶方，如玫瑰花茶能行氣解鬱、和血止痛;菊花茶可疏風清熱、平肝明目;枸杞子茶能補益肝腎明目……但有的女性納悶：那麼多人推薦的茶飲為什麼自己喝了一段時間卻不見效果?

茶飲也可以幫助以內養外，只是需要長期飲用才有效。需要注意的是，排毒養顏的茶飲方子不一定適合每一個人。從中醫角度來說，茶飲也要分體質，因人而異。中醫的治療原則是辨證論治，體質不同、時機不同，所採用的茶飲也有區別。如果沒弄清楚，沒"喝對"，不但起不了排毒養顏的作用，有的甚至會對身體造成損害，如體虛、胃寒者就要慎飲菊花茶，因其性涼，所以處於經期的女性也應該少喝。又如桂圓紅棗茶，看著對女性大有裨益，但桂圓偏熱，多喝容易上火滯氣，懷孕後更要遠離桂圓茶。

打算長期喝排毒養顏茶的人最好在中醫師指導下"對症喝茶"。因為不是所有的花茶都能作為一般保健飲品飲用。為了慎重起見，孕婦更要先顧問中醫師。

推薦幾款茶飲

活血玫瑰茶：月季花、玫瑰花各3克，適宜肝氣鬱結、月經不調之人。

降脂山楂茶：山楂10g，茯苓10g，此茶開胃助消化，適宜高脂血症、冠心病、動脈粥樣硬化的慢性疾病的保健治療。

提神綠茶：綠茶、合歡花各3g，此茶有養心安神、提神的功效。