當人們生氣的時候對腸胃有哪些傷害

我們都有這樣的感受;高興時，粗茶淡飯也香甜;煩躁時，縱有山珍海味擺在面前，還是苦澀難咽。可見，胃腸的功能對情緒非常敏感。專家認為，胃是情緒變化的晴雨表，或者，乾脆稱之為「情緒胃」。

情緒不好殃及腸胃

我們很多人都會出現偶爾的腸胃不舒服，但人們很少想到這些癥狀跟突發事件、人際關係持續緊張、長期工作壓力、焦慮情緒有關。

在電腦前忙了一下午，連喝口水的時間都沒有，等忙完了，你很可能發現有反酸、口苦的感覺。這是因為焦慮、緊張等負面情緒，顯著延緩了胃的消化與排空，腸道運動也明顯受到抑製，最令人尷尬的是隨後腸胃的不適可能表達為口腔異味。醫學研究發現，每一天，甚至每一分鐘，胃的機能都受到情緒的影響並且影響十分明顯，氣憤、恐懼、激動、焦慮等情緒可使胃的分泌量增加，酸度增高;而抑鬱、悲傷、失望等情緒，則使胃液分泌量減少，酸度下降，胃的運動減慢。無論酸度升高還是下降都會讓我們的胃不舒服。

腸胃神經細胞對「情緒刺激」格外敏感

專門支配內臟器官活動的神經叫做自主神經，由最高級中樞——大腦控制。也就是說，腸胃的最高長官是大腦中樞，「情緒」是中樞神經的反應，必然會通過對自主神經的影響，而影響到腸胃等內臟器官。胃腸道神經細胞數量非常多，僅次於中樞神經，因此對情緒的響應相當靈敏。而且這些細胞同時具有分泌的功能，在接受到大腦傳來的「情緒刺激」的指令後，會立刻產生胃腸蠕動、消化液分泌的變化。

鬧情緒會引發哪些腸胃病?

腸胃疾病除與刺激性食物、遺傳素質有關外，更與焦慮、驚恐等情緒密切相關。一般來說，情緒波動引起消化機能的變化，隨著情緒的平息，會恢復正常，不至於引起胃腸疾病。但是，過分強烈或持久的不良情緒，有可能引起胃腸疾病。最常見的是消化不良、腹脹、便秘或腹瀉等功能性腸胃病，此外，還會引起潰瘍病，甚至是胃腸道腫瘤。

腸胃不高興時， 給它3味安慰劑

1、快捷劑型：一杯熱飲

柚子茶、朱古力、咖啡……什麼熱飲都成。當熱力進入體內，四肢百骸都被撫慰了一遍，腸胃中的「委屈」也降到了最低點，你會感覺承受的負面情緒壓力小了，胃也舒服多了。

2、營養劑型：一份甜點

甜味是我們最初的、本能的味覺，吃甜食時，身體會感覺受到鼓勵和誇獎。所以，當你累了或情緒低落時，尤其忙得無法好好吃頓正餐或沒有胃口的時候，不妨用一份甜點來安慰自己。

3、甜蜜劑型：和他在一起

有最親密的人陪在身邊，你可以把今天遇到的「不高興」全說出來，或者不用說，兩個人一起做點什麼，煩躁的情緒也會消減很多。

人體有一對植物神經系統，交感神經和迷走神經。它們對我們的身體起著基本控制作用，也是人體的應急反應系統，兩種神經的作用是互為相反的。交感神經處於亢奮狀態時，胃腸分泌的消化液減少·吞噬細胞的活性降低、心跳加快、動脈血管收縮、心臟的收縮力量加強、血壓升高，支氣管舒張、呼吸加速、血糖升高、體溫升高。

而迷走神經亢奮則使胃腸消化液 分泌 增多、吞噬細胞的活性增強、心跳減慢 、動脈血管擴張、心臟的收縮力量減弱、血壓下降，支氣管、呼吸減慢、血糖降低、體溫下降。比如我們在受到不良刺激和精神緊張時，會臉紅、會心跳加速、會出汗、會頭暈、會腹痛等就是這種表現。

情緒長期處於狀況不良，就會引起胃腸疾病。最常見的是消化不良、腹脹、便秘或腹瀉、胃潰瘍等功能性腸胃病。