什麼是自然分娩？自然分娩的過程是什麼樣的？

孕媽媽們到了一定的時候就要決定分娩方式了，我們最常聽到的就是順產，剖腹產。

什麼是自然分娩？

自然分娩就是我們平常說的順產，就是說寶寶是通過產婦的產道出生，這需要寶寶健康，發育正常，媽媽身體也健康，骨盆也正常，然後不用經過人工乾預就這樣經過陰道分娩。

自然分娩的優點

傷口小，恢復快。自然分娩是最自然的生產方式，順產一般採取的是側切或者自然撕裂，90%以上的順產媽媽都是採取側切的方式，傷口只有2--5cm，所以傷口是比較小的，3--5天就可以癒合，兩個星期就可以完全恢復。

出血量少。順產媽媽的出血量一般300ml左右，不會超過500ml，如果超過500ml就是產後大出血了。

產後恢復比較快。現在醫院都會提倡孕媽媽使用自然分娩的方法，讓孕媽媽可以在產後更快更好的恢復。自然分娩的媽媽產後馬上就可以坐起來給寶寶餵奶，一天內就可以隨時下地走動，只要願意，隨時都可以吃東西了。

自然分娩的寶寶身體更強壯。順產的寶寶經過媽媽產道的時候會得到媽媽一些抗體，令身體更強壯，而且寶寶經過產道的時候會把身體裡多餘的羊水擠掉，減少寶寶肺部發炎，窒息等併發症。

自然分娩的過程

1.第一產程是宮口擴張期，宮口擴張期顧名思義，就是宮口擴張的這一段時間，也就是產婦宮口從1cm擴張到10cm的這段時間，也就是開十指，宮口擴張需要較長的時間，所以對於孕媽媽來說是非常痛苦的，因為這段時間一直都在不停地子宮收縮。宮口擴張期需要的時間從十幾個小時到幾十個小時不等，一般都需要24個小時，如果是經常媽媽就會快一些，可能只需要8--12個小時。

但是實際上也會因人而異，有些人會開得快些，有些人就會慢一些，懶媽媽一胎從一指開到十指一共花了32個小時，嫂子只花了6個小時，農村老家有一個嬸子更快，還在地裡乾活，突然肚子就痛了，趕緊就往家裡走，也就十來分鐘就走到家，進家門口的時候感覺褲腿被什麼絆了一下，一看原來是個寶寶，這寶寶生得實在太容易了。

2.第二產程是分娩期，宮口開到十指之後，意味著媽媽就要上產床分娩了，分娩期就是宮口開了十指後到寶寶生出來的這一段時間，一般會需要一兩個小時，經產婦的話會快一些，通常不超過一個小時。在這個產程中，醫生會根據產婦的需求進行側切，這是很正常的操作。

3.第三產程是胎盤排出期，胎盤排出期也很容易理解，就是說孩子生下來之後，胎盤也要排出來了，胎盤排出來正常只需要5--15分鐘，一般來說不會超過半個小時。如果超過時間，胎盤不能正常排出，就要醫生手動剝離，也就是傳說中最恐怖的手剝胎盤術。然後就要縫合了，之後就進入第四產程。

4.第四產程是觀察期，完成以上動作之後產婦需要在產房裡休息兩個小時，其實是要觀察產後的情況，看看有沒有產褥熱，產後出血等情況的發生，如果沒有的話，兩個小時之後就可以回到普通病房了。

自然分娩需要注意什麼？

分娩前應該了解的事。在第一產程會進行多次內檢，很多產婦都會覺得疼，在內檢的時候盡量放鬆可以緩解疼痛。

不要大喊大叫保存實力。在等待宮口全開的時候由於疼痛，很多媽媽都忍不住大喊大叫，最好不要，因為生孩子是很需要體力的，如果在第一產程就花光了力氣，那麼在生的時候就沒有力氣了。

沒有陣痛的時候多吃點東西。宮縮是一陣一陣的，在不痛的時候產婦盡量多吃點東西，吃飽了才有力氣生娃，可以吃一些高熱量的食物，在生孩子的時候力氣就更足了。

沒那麼痛的時候多走動。剛開始宮縮的時候還沒有那麼疼，產婦可以多走動，或者爬樓梯，總之多運動可以緩解疼痛，還可以加快宮口擴張的程度。

配合醫生用力。在分娩的時候產婦千萬不要亂用力，如果力氣使用得不對，花再大的力氣也沒有用，所以一定要聽從醫生的指揮，該用力的時候才用力，該休息的時候就休息，總之聽醫生的沒錯。

生娃除了是個體力活，還是個技術活，生一次孩子能學到很多東西，所以媽媽們都是很棒的。