鴨蛋降血壓是真的嗎，為什麼？

首先，我們再次強調沒有食物降血壓，鴨蛋更不會降血壓，如果有人問雞蛋鴨蛋膽固醇高的患者能不能吃，我倒覺得是一個非常好的問題，但人家沒有問，我們就只能回答鴨蛋降血壓嗎？

王醫生在不同問答中都有過多次強調，沒有食物直接降血壓。

我們先看看雞蛋和鴨蛋

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基本成分相當，沒有什麼特別的。

高血壓的基本飲食原則是:低鹽飲食為主，可以增加鉀鹽飲食，也就是五穀雜糧蔬菜水果。

當然因為高血壓和高脂血症及糖尿病常常合併發生，所以，我們也強調低脂低糖飲食。

有人就會問了，那鴨蛋含有膽固醇，是不是對血壓及血脂都不利呢？

其實一個鴨蛋確實含有大概300mg膽固醇，但最新版的美國全民膳食指南，曾經為大家所熟知的每日攝入300mg膽固醇上限的規定取消了！少量的膽固醇是必要的，2013年的一項關於雞蛋攝入與心臟病關係的研究發現，每天至少吃一個雞蛋的人群與從來不碰雞蛋的人群相比，並不會顯著增加患心臟病的風險。雞蛋和鴨蛋的主要成分基本一樣。

所以，高血壓的朋友可以吃鴨蛋，但不是為了降血壓。

降血壓要靠戒煙戒酒，運動鍛煉，健康合理飲食，還包括藥物。唯獨沒有具體食物，更沒有鴨蛋！