精神科主任告訴你：有以下情況要注意了，有可能患有「抑鬱症」

精神科主任告訴你：有以下情況要注意了，有可能患有「抑鬱症」

現在的人們都有不同程度的抑鬱症癥狀，抑鬱症真的會讓人們非常痛苦，那麼抑鬱症是不是會讓人產生幻覺，不然怎麼會經常聽到患有嚴重抑鬱症的人有自殺行為。抑鬱症到底是不是一種精神疾病，有人覺得是一種心理疾病，也有人覺得抑鬱症不是病，他們覺得是這個人想太多，長時間無法自我調節而已，那麼你認同哪種說法呢？在生活中你會不會有些時候，懷疑自己有過抑鬱症？聽聽精神科主任怎麼說。

抑鬱症有一個明顯的特徵就是「自我封閉」。內心的世界別人無法走進去，他們也不找朋友或找不到朋友傾訴，如打電話朋友沒接到，或者接通了，可是他們的朋友說了「正在忙」就匆匆掛斷了，而且抑鬱症患者經常哭，或者經常告訴別人說自己的生活非常艱難，從他們的表情就可以看出抑鬱症的人非常難過。

抑鬱症有輕微的，也有嚴重一點的，人們會認為抑鬱症是由思維，社會，生理，家庭等多種因素造成的。輕微的抑鬱可以有自我調節，合理休息等方式來減輕痛苦直至消除，嚴重的抑鬱會想要傷害自己，甚至自殺。當人們感覺到自己的精神有點壓抑了，我們可以通過運動，找朋友，老師傾訴來緩解，即便是記錄下來，排解人生的壓力，也不要憋在心裡。嚴重的抑鬱抑鬱症患者需要心理輔導，藥物治療。

嚴重抑鬱症的人並不受自己的主觀意志控制，因為大腦中的神經遞質影響了他們的功能，使他們的行為無法自我受控。當生活中的不幸讓你無法釋懷，持續的時間又很長，我們一定不要憋在心裡，不然思維越混亂，會越來越痛苦，精神上很大的壓力，會使人容易衰老，如白頭髮，三千煩惱絲霜如鬢。最好的辦法可能是換個環境停留，改變自己的心態有助於抑鬱症的調理。

抑鬱症的人經常會有這些感受，他們會感到生活沒有希望，也不跟外界接觸，只想獨自一個人在家待著，寧願睡覺，也不出門運動或者找朋友，抑鬱的人會覺得自己並沒有什麼價值。我們自己通過努力一下就能控制抑鬱症嗎？抑鬱症是什麼原因導致的呢？

有人認為，家族成員有過抑鬱症，抑鬱症的基因被人們遺傳下來了，人們在生活中遇到不好的事，思維鑽進死胡同。而且人們在生活中受過傷害，對人生悲觀，凡事往最壞的結局想，不能自拔，將負面情緒無限擴大，這時候自我調節已經沒有效果了，從而導致了抑鬱。

抑鬱症包含了失眠，焦慮，恐懼，強迫，神經衰弱等多種癥狀。通常把人體液的配合比例不同，氣質類型劃分為多血質，膽汁質，粘液質，抑鬱質四種類型，後兩者氣質的人比較容易想不開，擁有這兩種氣質的人情緒會比較悲觀，當然性格外向的也會有患抑鬱症的人，這跟人的經歷息息相關。