嬰兒幼兒有區別，寶寶益生菌應該這樣選

現在給孩子補充益生菌越來越普遍了，但是益生菌對孩子來說確實有功效嗎？孩子真的需要補充益生菌嗎？

健康腸道內的有益菌和有害菌的比例是平衡的，如果有益菌減少有害菌的數量增多的話，腸道菌群就會失衡。孩子就會出現腹瀉、便秘、抵抗力低下等等情況。母乳餵養可以直接從母乳中獲取到益生菌。身體健康、不愛生病的孩子也沒有必要再補充益生菌。

哪些孩子才需要補充呢？

早產兒、剖腹產、人工餵養的寶寶因為不能從母乳中獲取益生菌來維護腸道的平衡，寶寶腹瀉、便秘都是因為腸道菌群紊亂導致的，都是可以通過補充益生菌來使腸道菌群平衡。

頻繁濕疹、有過敏問題、經常感冒發燒、免疫力低下的寶寶也都可以通過補充益生菌來調節。還有就是在服用抗生素的寶寶，抗生素能殺菌，但是它會把有益菌和有害菌一塊殺死，所以要適當的補充一些益生菌。

益生菌有藥品類也有保健品和食品類，藥品益生菌一般包裝上帶有國葯準字或OTC標誌，是具有治療功效的，多為醫生開具或在藥店購買，這裡就不多做說明了。

保健品益生菌包裝上帶有「藍帽子」標識，食品類只有「QS」標識，是屬於固體飲料。這兩種都是沒有治療效果的，只是能幫助寶寶調節機能。雖說不是葯，但是也不能讓寶寶長期食用，容易產生依賴，可千萬別當成寶寶零食。

市面上的嬰幼兒益生菌產品太多了，不合格的也比比皆是。而且，嬰兒和幼兒需要的益生菌也有一些區別，不了解的媽媽很容易買錯。

確定益生菌的活菌數量

益生菌中發揮功效的是活菌，每個產品上都會標註含有的活菌數量。國家葯監局發布過相關規定，規定活菌類益生菌保健食品在其保存期限內活菌數目不得少於100萬CFU / mL（g）。但也有相關研究表明，嬰兒和幼兒需要的活菌數量還是有一定區別的，0-6個月的嬰兒每日服用50億活菌就足夠了，7個月以上的嬰幼兒、兒童每日可服用50-100億的活菌。

如果實在拿捏不準，也可以找醫生或者相關人員進行顧問。大部分的產品包裝或者配料表中都會標有活菌的數量。但是隨著時間的流逝，活菌也會失去活性變成死菌，購買時別忘了看保存期限，最好選擇接近生產日期的產品，至少「死」的沒那麼快。

確定菌株的種類

在衛計委下發的《可用於嬰幼兒食品的菌種名單》中，明確說明只有9種菌株可以用於嬰幼兒。

其中，嗜酸乳桿菌（NCFM）是只能用於1歲以上的幼兒食品，家長們在選購時一定要看仔細了，因為很多品牌的益生菌都不止含有一種菌株，有時候混雜在裡面沒看清糊裡糊塗就買錯了。其他的菌株沒有特殊說明，所以是0歲以上的嬰兒、幼兒都可以使用的。一般包裝上會標註適用的年齡，可供給家長作為參考。

表中關於不同菌株的功效已經寫得很清楚了，雖然有部分相同，但大部分的功效還是有很大差異的。了解了這些功效，就能對症下藥了，效果也能更加明顯。

如果家長不能很確定哪幾種混合會比較適合寶寶的身體，也可以去顧問醫生，畢竟聽專家的話，要比自己瞎買更加劃算。購買時要注意查看包裝上是否有相應菌株號，國家有規定，益生菌產品的包裝上是必須要精確到菌株號的，如果只有菌種名稱，沒有菌株號，就別輕易購買。

確定益生菌的劑型

市面上益生菌的劑型大部分都是凍乾粉形態的，因為它比較耐儲存，而且能更有效的保護益生菌的活性。但是它需要沖調，有些家長嫌麻煩就給孩子選擇片狀或者滴劑的益生菌。片狀的益生菌菌株存活率是比凍乾粉要低的，而且它比較硬，孩子吃的時候不小心就會卡住嗓子，或者進到氣管裡，嚴重的甚至會危害寶寶的生命，所以不建議給3歲以下的寶寶食用。

滴劑雖然可以直接滴入寶寶嘴裡或食物裡，比較方便，但是不容易儲存，容易被氧化。而且在《益生菌類保健食品申報與審評規定》(試行)中也有不提倡以液態形式生產益生菌類保健食品活菌產品的相關規定，所以滴劑的益生菌是不推薦的。

建議各位家長選擇凍乾粉形態的益生菌，都是獨立包裝，一袋就是一次的量，比較好把握。

看益生菌的配料

有些益生菌食品為了能更好的保存，或者使口感好，加入了一些添加劑，如果有香精、矽酸鈣、蔗糖等成分不建議3歲以下寶寶食用。有些寶寶乳糖不耐受，還要看配料表內有沒有乳粉或奶粉的成分在，香蘭素最好不要用於0～6月齡的嬰兒。

有些益生菌內還添加了菊粉，衛生部曾發出公告，菊粉作為新資源食品可以用於嬰幼兒食品以外的各類食品，目前菊粉仍然存在很多爭議，所以不建議給孩子選擇添加菊粉的益生菌。

Tips：

益生菌的沖調溫度不能高於40℃，有些產品標明不能超過37℃。如果溫度過高，活菌都被燙死了，也就起不了什麼作用了。

注意不能與抗生素一起服用，如果已經吃了抗生素，那至少得間隔 2 小時才能服益生菌，以免剛補充的有益菌就被「殺死」了。

注意益生菌的保存問題，大部分的益生菌是需要在乾燥避光處保存的，但也有些產品會在包裝上特別說明冷藏保存最佳，選購時要查看清楚，以免因為錯誤的保存方式影響益生菌的效果。

最後還要特別提醒各位家長，益生菌在寶寶月齡上還是存在一定區別的，家長要小心分辨，千萬別買錯了。

雖然益生菌對寶寶的一些癥狀是有幫助的，但是家長還是不能過於依賴益生菌，不能什麼問題都依靠益生菌來解決，益生菌不是萬靈藥。如果寶寶生病了還是要去趕快去醫院治療，以免耽誤了病情。