益生菌，你真的喂寶寶吃正確了嗎？

正確吃益生菌？

難道不是剪開包裝袋

將益生菌粉

倒入低於37℃的溫開水中

溶解後給寶寶喝就可以了嗎？

真的這樣就可以了嗎？

no no no

從你選擇什麼品牌的益生菌

就已經看的出來你是否真的會「吃」

如今世面上的益生菌琳琅滿目

媽媽們在店中挑選時

總會不知道如何挑起

看看外包裝

都大同小異區別不大

看看配料

一堆的專業術語

沒在醫科大博士畢業還真看不太懂

看看價格

寶寶入口的東西可不能覺得越便宜越好

物美價廉才是王道

比較來比較去

還是不知道最該選擇哪個

快冷靜下來

小編這就教你選擇益生菌的正確「姿勢」

您可千萬別錯過

01了解可用於嬰幼兒食品的菌種

快看看你買的益生菌是這樣的？

還是這樣的？

益生菌包含不同菌種，比如上面的兩雙乳桿菌、嬰兒雙歧桿菌就屬於益生菌的菌種；每個菌種下面又有不同菌株，如動物雙歧桿菌Bb-12中的BB-12就是菌株。決定益生菌具體能發揮怎樣作用的是菌株而不是菌種，對於益生菌來說，同一菌種的不同菌株，可能會有完全不同的作用。

因此，國家衛計委明確要求添加的益生菌要精準到菌株而不是菌種。所以媽媽們給小寶寶買益生菌時要看準了，一定要選購標註精準到菌株的益生菌，同時還要選擇經過安全性評估，允許添加到嬰幼兒食品中的菌株，目前只有以下菌株才可以添加到嬰幼兒食品當中。

02看活菌數

益生菌對於人體健康的確是有益的，不過想要讓它發揮作用，還要保證足夠數量的活菌。這是因為益生菌發揮功效是在我們的腸道，這個過程要過五關斬六將，經歷氧氣、胃酸、膽汁等重重考驗，最終存活下來的才能真正發揮「益生」的作用。如果益生菌菌數過少，那麼可能最終到達腸道的全部是益生菌的「屍體」，當然也就起不到預防和改善的效果了。所以在挑選嬰幼兒益生菌的時候，我們除了看是否是國家衛計委允許使用的菌株外還要注意活菌數。每天10-20億益生菌被認為是維持腸道正常菌群的最低限。而寶寶的益生菌需求量和大人不同，有專家推薦每天攝入活菌數約在40—100億。

03看添加物

在給寶寶選擇益生菌時，避免選擇添加物過多的產品。盡量不要選擇產品配料中含有甜味劑、香精、色素等添加劑的，如果過早的讓寶寶食用添加甜味劑的產品或者含糖量過高的食品，可能會影響寶寶的味覺，易讓寶寶日後形成挑食、偏食的習慣。

我們可選擇添加了益生元或膳食纖維的益生菌產品，益生元作為益生菌的食物，它關係到益生菌的繁殖和存活，可以促進益生菌的增殖，我們常見的益生有低聚果糖、低聚半乳糖、菊粉等。

此外，如果寶寶有食物過敏的情況，那麼在選擇益生菌的時候還要注意避開過敏原，避免給寶寶的健康帶來風險。常見的是對牛奶過敏和乳糖不耐受的寶寶，這樣的寶寶選擇益生菌就要留心配料表裡的奶粉、乳糖含量。

敲黑板劃重點：

1.一切隻標菌種不標菌株的都是耍無賴！

2.益生菌必須是活菌且達到一定的數量才有用！

3.有色素香精、甜味劑、防腐劑、過敏源的要PASS！