年紀大腿腳不利索？1個穴位經常按，促進血液暢通、養護關節

人上了年紀之後，很容易出現腿腳不便當推進而出現，不利索的時候，我們可以經常按摩身體上的一些穴位，這些穴位如果能夠經常按摩的話，可以起到促進血液循環，養護關節的作用，會保養好你的腿，即使到了老年也會健步如飛，我們看看腿腳不利落，還可以按哪些穴位有效吧。

1、太沖穴

太沖穴位於足背側部,約大拇趾與第二趾間隙的後方凹陷處。按壓此經常按壓此穴有助於改善下肢血液循環、氣血不通、麻木等癥狀。經常按壓太沖穴有助於改善下肢血液循環、氣血不通、麻木等癥狀。

2、足三裡

約在膝蓋下方凹陷處,往下3寸左右的位置上,約4指併攏的寬度。配合太沖穴、三陰交穴一同按壓,有舒緩腳痛、腳腫的效果。足三裡穴約在膝蓋下方凹陷處,在往下3寸左右的位置上,約4指併攏的寬度。

3、三陰交穴

此穴位在腳踝內側,沿著小腿後緣往上3寸,約4指併攏寬的位置上。按壓此穴位除了有改善生質系統問題的作用外,對於下肢神經痛及麻痹等癥狀的舒緩也有一定的幫助。按壓三陰交穴除了有改善生質系統問題的作用外,對於下肢神經痛及麻痹等癥狀的舒緩也有一定的作用。

4、揉氣沖穴(大腿根內側)，此穴下有一條動脈，先按揉氣沖穴，後按揉動脈，一松一按，交替進行，一直腿腳有熱氣下流感。

5、腎俞穴(兩邊腰眼)，稍用力各拍打100餘下。正確的穴位按壓是使用指腹施力輕壓的方式來刺激穴道,只要有微微酸痛的感覺即可達到效果,用力過度反而會造成患者的傷害。特別是幫感官神經較為遲緩的長輩按摩時,力道的拿捏更要小心,以免不小心造成傷害。

以上介紹的幾個穴位，經常按摩的話，能夠疏通血脈，促進血液暢通，而且還可以有效的起到養護關節的作用，是保護好退的，一種方法，老年人年紀大了，腿腳不利落，經常都給他們按摩按摩這些穴位，可以使他們的腿腳更靈便，疏通經絡之後，不至於出現腿腳麻木了。