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主婦推薦快手早餐,每種營養都翻倍,簡單好做10分鐘搞定

早餐是一天中最為重要的一餐,北方人喜歡麵食,早餐也是多種多樣的,油條、油餅、餡餅、煎包和包子等,當然也少不了粥和豆漿、牛奶的搭配。我家就是這樣,家人都習慣了在家吃早餐,不吃早餐不出門,所以,我每天早上就的早早起來做早餐,也是為了省事,一般都做些比較簡單的麵食,就是各種雞蛋餅,用不同的食材搭配煎出來,換著花樣吃,今天就分享4款早餐雞蛋餅,都特別的簡單,10分鐘可以搞定,簡單又有營養。


1、《香椿雞蛋餅》


主料:麵粉、雞蛋、香椿

輔料:植物油、鹽
做法:1、把香椿洗凈,加開水裡燙到變色裡面撈起,(焯水小竅門:焯水為了減少營養素的損失,水一定要開,水要多,焯水後快速撈出過涼,這樣就減少營養的損失量;加點鹽,綠色菜會更綠,加點油,蔬菜會更亮)
2、過涼水,擠乾水分切末,千萬不能燙久了
3、麵粉裡加雞蛋、香椿拌均勻
4、加鹽拌均勻
5、加少許植物油拌均勻,是為了雞蛋餅不粘鍋,口感好
6、平底鍋加熱,加幾滴植物油,鋪均勻鍋底,舀一杓麵糊,晃動鍋底,讓麵糊均勻鋪滿鍋底

7、小火煎到麵糊定型,翻面用刷子刷一層植物油,繼續煎到這面起小泡泡出香味,在翻面刷一次植物油煎到兩面出香味起小泡泡即可
小貼士

香椿焯水不要燙的太久了,變色就撈起,麵糊稀點雞蛋餅就薄,稠就厚,看口味了

2、《榆錢雞蛋餅》

主料:雞蛋、麵粉、榆錢
輔料:植物油、鹽、香蔥
做法:1、把榆錢去掉尾部,水裡加鹽泡十分鐘洗凈瀝乾水分,香蔥洗凈切末,雞蛋打散
2、把麵粉裡加雞蛋、水拌均勻,加榆錢、香蔥末再拌均勻成麵糊,加幾滴植物油和鹽拌均勻
3 、平底鍋加熱加少許植物油,油熱7 成,舀一杓麵糊,平底鍋左右搖晃兩圈,使麵糊均勻地鋪在鍋裡,等麵糊定形凝固後晃動平底鍋,翻面繼續煎到金黃色即可

小貼士

1、如倒下去的麵糊不規則向四周散開,說明麵糊太稠了,在麵糊裡再加一點水拌均勻
2、小火慢煎,喜歡吃辣椒醬或者番茄醬可以抹在上面
3、喜歡吃厚餅,麵糊就稠一些,反之,就薄一些


3、《燕麥玉米面雞蛋餅

主料:燕麥片、玉米粉

輔料:植物油、鹽、雞蛋、香蔥
做法:1、把燕麥用破壁機打成粉末
2、香蔥洗凈切末,燕麥、加玉米粉拌均勻
3、加一個雞蛋,加鹽拌均勻
4、加香蔥,加水,用筷子朝一個方向攪拌均勻成厚麵糊
5、加幾滴菜籽油拌均勻,這是為了口感好,不沾鍋
5、平底鍋燒熱,加植物油,油熱5成,舀一小杓麵糊,攤放在成小餅狀
6、麵糊定型後,輕輕晃動鍋底,把餅翻面
7、繼續煎到兩面金黃色,可以刷油在兩面煎1分鐘左右即可撈起

小貼士
如果喜歡吃玉米粉也可以加點一起攪麵糊煎雞蛋餅


4、《胡蘿蔔玉米蛋餅

主料:玉米面150克、麵粉100克、胡蘿蔔

輔料:植物油、鹽、雞蛋1個、香蔥
做法:1、把胡蘿蔔洗凈去皮擦成絲,越小越好,香蔥洗凈切末
2、把玉米面和麵粉加入雞蛋拌均勻
3、加水拌均勻,加胡蘿蔔絲拌均勻
4、加少許鹽、香蔥末拌均勻
5、加菜籽油拌均勻
6、平底鍋加熱,加幾滴植物油,鋪均勻鍋底,舀一杓麵糊,晃動鍋底,讓麵糊均勻鋪滿鍋底

7、小火煎到麵糊定型,翻面用刷子刷一層植物油,繼續煎到這面起小泡泡出香味,在翻面刷一次植物油煎到兩面出香味起小泡泡即可

小貼士
1、玉米面和麵粉的比例可以是對半,也可以是玉米面多一些,只要餅能定型就好,因為玉米面多了易碎
2、麵糊得和成厚一些的麵糊,喜歡吃薄薄的雞蛋餅可以把麵糊攪的稀一些 ,小火慢煎
不喜歡吃油膩的,翻面可以不刷植物油


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