日本著名兒科醫生：大運動和精細運動做得好，寶寶必定聰明又靈巧

哈佛研究表明：對於嬰兒來說，有一件事情可以相當於體育鍛煉，那就是：哭，有些寶寶，可以一邊哭，一邊手抓腳踢。

這不但鍛煉了手和腳，其實哭得厲害的，基本上算是全身運動了。而除了哭之外，還有一些適合小寶寶的運動。

寶寶運動能力有哪些？

寶寶的運動能力，我們可以概括為大運動和精細運動。如果說大動作的正常發育是寶寶健康成長的基石。那麼精細動作就是成長過程中必不可少的樑柱。精細運動發展與孩子的智力發育有密切關係。中國古話說的「心靈手巧」就是這個意思。

那麼，如何給5個月寶寶進行精細運動訓練呢？

1.鍛煉寶寶手部抓握能力

5個月大的寶寶，手的動作又有很大的提高，開始有了隨意的抓握動作，並出現手眼的協調和五指的分化。這時期的寶寶，很喜歡在自己胸前玩弄和觀看雙手，對自己的雙手發生了濃厚的興趣，經常喜歡把兩隻手握在一起，喜歡抓東西，抓了東西喜歡放到嘴裡，抓起來後又喜歡放下或扔掉，把東西抓在手裡敲打。

訓練寶寶的手部動作，可以在寶寶的周圍放一些玩具或在小床上方懸掛一些玩具，如撥浪鼓、響鈴、圓環等玩具，讓寶寶能看到並伸手可以抓到，以鍛煉寶寶手部抓握的能力及手眼協調能力。日本有位著名兒科醫生說過「積極使用雙手使手指的觸覺變得敏銳，是促進大腦發育的重要刺激」。

具體訓練方法有以下幾項。

訓練抓握

爸爸可以將掛著的帶響聲的玩具，拿到寶寶面前搖晃，使其注視，然後將玩具放在寶寶伸手可抓到的地方，如果寶寶抓了幾次，仍抓不到玩具，就將玩具直接放在寶寶的手中，再放開玩具，教寶寶學抓。

訓練抱奶瓶

媽媽在給寶寶餵奶時，會看到寶寶往往把雙手放在乳房或奶瓶上，好像扶著似的。這是寶寶接近和接觸物體動作的初始發展，媽媽可以通過訓練寶寶去觸摸乳房或抱奶瓶這個動作。

培養準確抓握能力

媽媽把寶寶抱在桌前，桌上放幾種不同的玩具，讓其練習抓握。每次放3~5種，經常變換，玩具可以從小到大都有，反覆訓練寶寶準確的抓握能力。

2.寶寶手臂活動訓練

寶寶手臂的活動能力，是隨著身心的發展而發展的，因此，爸爸媽媽應多讓寶寶做些手臂運動。過了4個月的寶寶，剛開始抓握東西時，眼睛並不看著手，看東西時也不會去拿，眼和手的動作是不協調的。

在後來，經過多次反覆的撫摸、抓握物體，使視覺、觸覺與手的運動之間發生了聯繫，才逐步開始有了手眼的協調，也就是說能用眼睛看著東西，然後用手去抓握。

5個月的寶寶，已經可以多做一些翻身與拉坐練習了，這能鍛煉寶寶的活動能力。可以這樣給寶寶進行大動作訓練。

1.寶寶翻身練習

當寶寶在仰臥時，媽媽拍手或用玩具逗引使寶寶的臉轉向側面,並用手輕輕扶背，媽媽幫助寶寶向側面轉動。

當寶寶翻身向側邊時，媽媽要用語言稱讚他(她)，再從側邊幫助他(她)轉向俯臥，讓他(她)俯臥玩一會兒，然後，將寶寶翻回側邊仰臥，休息片刻再玩。這個訓練可以讓寶寶全身得到運動。

2.寶寶拉坐練習

當寶寶在仰臥位時，媽媽可以握住寶寶的手，將他(她)緩慢拉起，注意要讓寶寶自己用力，媽媽僅用很小的力氣，以後逐漸減力，或讓寶寶拉住媽媽的手指坐起來。

通過這個訓練，寶寶的頭能伸直，軀乾上部能挺直，還能使頸和背部肌肉得到鍛煉。

在父母為寶寶做各種運動訓練的過程中，其實，也是在告訴寶寶人生的種種美好以及各種有趣知識的時候。當我們給孩子提供更多機會去鍛煉和啟蒙，孩子的啟發和開拓就更豐富。寶寶從出生後每一次笨拙又無聊地練習，他正是通過這一次又一次地玩耍、探索和重複練習，才讓自己的成長得更加聰明靈巧。