仁醫科普：準爸媽課堂，孕媽媽哪些食物不能吃呢？

孕婦在懷孕期間，除了要保持良好的心態之外，飲食方面也是特別的重要。如果孕媽們吃了一些不宜的食物，就有可能對胎兒健康造成危害。因此，了解相關的孕期飲食禁忌知識是有必要的。

一．哪些食物不能吃呢？

1. 山楂。它有活血化瘀的功效，還會對女子子宮有收縮的作用，如果孕媽們經常吃山楂的話，酒會刺激子宮收縮，嚴重還會造成流產，對寶寶極其不利。

2. 螃蟹。螃蟹屬於海鮮類食物，味鹹性寒，可清熱；由此可見，它是屬於寒性食物，故不能食用。

3. 燕麥類。此類食物具有滑腸和下行之力，有催產的作用。因此，懷孕的媽媽們應該要忌食。

4. 桂圓。桂圓屬於味甘性熱的東西，由於孕婦產前體內多有內熱，所以不能吃。

5. 益母草。它是一種很常見的婦科藥品，是治療婦科疾病的良藥，但是孕媽吃了，會對子宮產生影響，使得子宮處於興奮狀態，給寶寶健康帶來了危害。

二．懷孕期間如何做到安心養胎？

1. 及時做好檢查。準媽媽在懷孕的過程中，如果出現了陰道出血，腰酸，肚子疼的情況，就應立即送往醫院治療，並且要服用安胎藥。

2. 多注意休息。如果身體有任何的不適感，不要隨意的走動，盡量多臥床休息，待癥狀好轉時，可適當的在親友的陪同下去散散步。期間，切記要避免劇烈運動，長時間站立等。

3. 保持飲食均衡。安全的飲食習慣對於準媽媽來說是不能小視的，合理的飲食結構對於雙方健康都是很有幫助。

4. 避免性生活。尤其是在早孕期間，夫妻要禁止一切性生活，準媽們平時還要保持大便通暢，不要用力排便，以免發生意外。

5. 保持心情愉悅。這一點對於安胎是很有好處的，良好的心情下，相信寶寶在媽媽的肚子裡也是很快樂的，是有利於胎兒的發育。

6. 減少異塵餘生。懷孕的婦女還應該要避免電腦，複印機等一切異塵餘生源，同時也要遠離裝修汙染等。

懷孕對於一對新婚夫婦而言，是值得高興的事情，所以要重視孕婦和寶寶的健康問題，除了以上幾點注意事項外，孕媽們要擁有一個好的睡眠品質，給新生命的健康提供保障。最後，提醒廣大婦女，懷孕期間切不可吸煙，也不要呆在有二手煙的空間裡面。