怎麼樣可以抗衰老？

抗衰老是一個更古不變的話題。

我們唯一抵擋不住的就是時間和歲月在我們臉上留下的痕跡，那些年，我們美若天仙，誰還不是個小天使了？

可是隨著時間的流逝，歲月在我們臉上寫滿了滄桑。慢慢的，我們的臉上出現了細紋，臉上也不像之前那般彈潤嫩滑。

所以，追求抗衰老是一眾人們瘋狂追取的目標，畢竟護膚就是以變美，變年輕為最終目標的一個過程。你要問我吃什麼能抗衰老，能一下回到年輕時候的感覺，那我告訴你，效果這麼好，見效還快的東西我還真知道一個，那就是「唐僧肉」。永葆青春，長生不老，了解一下？

好了，言歸正傳，關於抗衰老的問題，我們都渴望去了解。

避免搔抓肌膚

皮膚保養和日常的很多細節密切相關。當肌膚有出現不舒服感覺的時候，應該避免用力抓撓，這些動作很容易破壞皮膚組織結構，從而導致皮膚表層受損，引起皮膚鬆弛，甚至流行疤痕。

避免陽光直射肌膚

一年四季做好防曬護理很有必要，這也是抵抗衰老的主要護膚條件。尤其是處於炎熱的夏天，太陽光毒辣，紫外線很強烈。外出一定要塗抹好防曬霜，同時佩戴防曬工具，盡量避免陽光直射肌膚，以免誘發黑斑、皮膚曬黑等問題肌膚的產生。

減少過氧化物的形成

所謂的過氧化物是造成自由基的主要因素，盡量避免能有效預防皮膚早衰，防止細胞氧化。例如日常少抽煙少吃辛辣油膩食物，有助於避免體內過氧化物的形成。

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洗臉動物要輕柔

每天進行卸妝和潔面護理是最基礎也是最關鍵的護膚步驟了。清潔洗臉的同時要避免過度拉扯肌膚，使用指腹輕輕按摩揉搓，能幫助減輕皮膚負擔和傷害。

隨身注意補水和保濕

每天多喝水，外用的護膚品也應該注重補水護理，同時保濕滋潤，幫助皮膚增強鎖水能力很有必要，這樣才能避免皮膚水分不易流失，有效改善和預防皮膚乾紋等皺紋的出現。

適度去角質

對於皮膚保養而言，去角質很有必要，將臉部的老舊角質去除，不僅能改善毛孔粗大、皮膚蠟黃的癥狀，同時還可促進皮膚吸收能力。此外，還能避免黑頭粉刺以及青春痘的滋生。

睡眠時間充足

日常規律的作息時間是健康身體和保養皮膚的關鍵條件。尤其晚間是皮膚進行自我修復的黃金時間段，利用充足的睡眠時間舒緩疲勞，同時也可改善一切問題肌膚的癥狀和引發。