這個世界還真是不公平，女人生完孩子後，因為激素水準的大起大落，導致顏值、身材的嚴重走形，再加上爆棚的母愛，孩子的一應事務都想不假他人之手，恨不得自己能分身，勵志做個超人媽媽。這個世界也是極其公平的，付出與回報終會成正比的，我們不僅想做一個超人媽媽，我還要做一個漂亮的超人媽媽。讓那些"一眼就看出你生沒生過孩子"的言論都見鬼去吧。
當然豪言壯語喊喊都是非常容易的事情，可是怎麼做才能不讓別人一眼就看出我們其實已經是生過孩子的中年婦女呢？首先得了解別人是通過哪些特徵判斷出我們是已經生過孩子的，明明出門前也悉心打扮過，妝面精緻，服裝得體，想假裝一次小公主，卻被別人一眼看穿，看，這就是個懷揣粉紅色少女夢的中年婦女。美麗的逛街心情蕩然無存，怎麼就讓別人發現了呢？
拜託，是不是對自己太寬容了，你那比別人粗了兩圈的腰，寬了兩指的胯，扁扁的屁股和下垂的胸部，無一不暴露了你的真實情況，快來跟我們學學，把這些悄悄藏起來，做個光鮮亮麗的媽媽。
十個月的形變，要想讓腰腹、胯骨、胸和屁股一下子全恢復當然是天方夜譚，可是看看那些明星媽媽，生完孩子後還是盈盈一握的纖腰，總是羨慕不已。不用羨慕，都是女人，你經歷的她也同樣經歷了，但是她付出的你一定沒有做到，不要問我為什麼知道，因為那些明星無論再怎麼神通廣大，都不可能違背自然生長的規律，一定是嚴格自律的度過了黑暗的身材恢復期。那麼到底有哪些行之有效的辦法呢？恢復期又要注意什麼呢？且仔細看好。
首先說說胸部，有些媽媽覺得要餵奶，胸罩穿脫的麻煩，反正不出門，索性就不穿了，餵奶的時候懶得翻身，就硬拽著乳頭喂寶寶，這些不良習慣都會導致胸部嚴重下垂。從哺乳期開始，媽媽們就要注意胸部的保養了，尤其是奶水充足的媽媽，隨著激素水準的回落，胸部變化非常明顯，就像掛著兩個被人捏的過皺皺巴巴的塑膠袋子，這時候胸罩就非常重要，可以起到明顯的支撐作用，同時正確的哺乳姿勢也會減少對乳房懸韌帶的拉扯。最主要的是要鍛煉胸大肌，因為乳房是附著在胸大肌上的，所以對這個肌肉的鍛煉會可以明顯減輕胸下垂的情況。
接下來要說說腰腹贅肉了。生完孩子後肚子上松垮垮的囔囔肉，自己看著都心煩，就像還有個5個月身孕似的。多數媽媽都選擇了產後塑形衣，是個不錯的選擇，也有些媽媽直接keep腹肌雕刻、腹肌撕裂、馬甲線養成等等套餐來一遍，都不考慮自己身體目前的狀況能不能接受，要是腹直肌分離嚴重，剛才那些練習足以把你送進醫院。可以通過深呼吸法，喚醒腹部不長肉的記憶，從溫和的產後恢復操或者腰腹緊緻瑜伽做起，所有的動作要量力而行，平坦的小腹固然重要，但是還是要有個循序漸進的過程。
最惱火的要數扁平的屁股了。作為東方美女，生孩子前都不一定擁有小翹臀，就更遑論被撐大的胯骨和扁屁股了，每次照鏡子簡直欲哭無淚，以前的低腰牛仔褲褲門中間是隔了個大西洋嗎？性感的包臀裙直接卡在屁股上不來。這時候盆骨恢復訓練就要開始了，堅持下去，恢復到以前是沒有問題的。
親愛的們，學會了嗎？通過適當的鍛煉，搭配合理的飲食，是可以把這些特徵悄悄藏起來，只要你不說，走在街上誰會知道你其實可能是兩個孩子的媽媽呢。
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