這6種食物是女人的「催老劑」，不想老得快，盡量要忌口

提前衰老是女人的「大敵」，沒有一個女人願意早衰。但是，在現實生活中，我們往往發現有的女人看起來比實際年齡大得多。女人早衰，除了疾病等因素以外，飲食也是一個非常重要的原因。特別是一些食物能加速女人的衰老，要引起特別注意。

1、爆米花等含鉛食物

爆米花、皮蛋等食物都是含鉛比較多的食物。鉛進入人體後，會破壞神經細胞脫氧核糖核酸的功能，輕則使女人臉色晦暗、皺紋增多、過早衰老，重則增加罹患老年癡呆的風險。

2、酒精及飲料製品

肝臟有保持皮膚健康光澤的作用。而酒精等製品，都需要肝臟進行代謝。如果長期大量飲酒，會增加肝臟負擔，甚至損傷肝臟，導致肝臟功能下降，使皮膚產生皺紋、變得更加鬆弛。同時，酒精會導致人體脫水，影響睡眠，加速老化。

3、油條等油炸類食物

食物經過高溫油炸後，會變得更香，這也是油條、炸雞等油炸食物廣受歡迎的原因。但是高溫油炸後，食物中的維生素被破壞殆盡，基本上沒有營養可言。長期食用，會導致維生素不足，影響器官的正常運行，加速人體的衰老。

4、烤肉等燒烤食物

現在滿大街都是燒烤攤，烤羊肉串成為很多人的嗜好。但是烤肉等燒烤食物，含有促炎性碳氫化合物，它會破壞人體皮膚的膠原蛋白。膠原蛋白是維護皮膚緊緻最重要的成分。長期吃燒烤食物，不僅容易衰老，而且容易患癌。

5、醃菜等醃製食物

醃菜的原理就是通過局部高鹽，促進食物脫水，抑製細菌，從而達到長期保存的目地。因此，醃菜包括臘製品等食物，都是高鹽食品。它們會促進人體細胞脫水，造成皮膚松馳，看起來特別顯老。此外，醃製食物亞硝酸鹽嚴重超標，容易誘發癌症。

6、黃油等反式脂肪酸食物

我們日常生活中常見的餅乾、黃油、麵包、奶油、蛋糕等食物中，都含有大量的反式脂肪酸。反式脂肪酸一方面會引起肥胖。肥胖是女人「天敵」，一胖毀所有，臃腫的身體，怎麼看都像一個大媽。此外，反式脂肪酸會破壞人的神經系統，影響記憶力，讓女人看起來「又老又傻」。

除了少吃這6種食物，女人不想提前變老，還要多吃以下食物：

1、葡萄

葡萄中含有大量的原花青素和鉀，不僅能利尿消腫，還可以排除體內垃圾，保持血液乾淨，皮膚有光澤。此外，葡萄含有豐富的維生素Ｃ，是女人美白養顏的好幫手。同時，葡萄是水果中含鐵元素最多的水果，是女人理想的補血食品。

2、魚肉

魚肉中含有非常優質的蛋白質，是保持肌膚彈力纖維非常好的物質。尤其是對女人因壓力大、睡眠不足等導致的皮膚皺紋，有非常好的緩解作用。

3、黑米

黑米有「米中之王」的美譽，所含的微量元素比大米高出3倍，特別是含有大米所沒有的維生素C、花青素及強心甙等特殊成分，能夠延緩女性衰老。此外，女性多食黑米還能開胃益中、保持皮膚彈性的功效。