4個方法對攝護腺炎很靈，不花錢也能治好它，收藏好！

攝護腺炎是男人的「難言之隱」，主要分無菌型和細菌感染兩種。我們這裡說的是無菌型攝護腺炎，也被稱作是慢性攝護腺炎，因為它很難調理又容易複發，多以男人都拿它毫無辦法。

當你有這4種感覺的時候，可能攝護腺已經發炎了：

1、排尿難受，膀胱受到刺激會增加排尿次數導致尿頻，尿無力；

2、腹部膀胱處有墜脹感，久坐後會出現疼痛感；

3、排尿過程中尿道出現灼痛感；

4、排尿過程中會出現腰痛、腰酸等感覺。

以上4種感覺的出現，說明攝護腺炎已經找上你了，由於攝護腺或精囊處有豐富的交感神經支配，一旦發生炎症腺體內部張力增大，刺激神經引起疼痛感轉移，就是造成這幾種現象的主要原因。

4個方法不花錢，調理攝護腺炎，防止炎症複發：

1、跳繩

研究發現，跳躍運動可增加攝護腺震動感，促進攝護腺部位的新陳代謝和血液循環，緩解「腺部」的緊張、壓迫感。

身體直立，肩膀與雙腳齊寬，用條腿助力起跳，每天堅持15分鐘以上的跳繩運動對攝護腺炎的改善有很好的幫助。

2、提肛運動

平時在沒事的時候，可以練習提肛運動。吸氣時，稍微用力收縮肛門，將肛門上提，屏住呼吸保持2-3秒，在呼氣放鬆，重複1分鐘此動作，每天做3-5次即可。

提肛運動可以加速陰部肌肉收縮和舒張，起到按摩保健攝護腺的作用，一定程度上提高了攝護腺的免疫功能，抵抗炎症。

3、溫水浴

小時候我們經常會做到盆裡洗澡，長大以後可以買一個大點的盆，倒入35-40℃的溫水坐進去浸泡10-20分鐘就可以，一天泡2-3次，不出3個月炎症就會減輕和小時。

溫水可以促進攝護腺局部血管擴張，加速血液循環，抑製攝護腺處的細菌滋生，保養攝護腺。

4、局部按摩

用左手食指掌指關節面按與病人中脘穴，再用右手手掌重疊按壓左手食指關節背側，隨著呼吸向下按壓，至所能承擔的深度後保持按壓5分鐘，直到小腹及會陰部有脹麻感後，緩慢抬手，可以溫補脾腎，清熱利濕。每天按摩一次，堅持10-15天會有明顯改善。

上面說的4種方法平時都很容易做到，而且不用花錢，每天堅持1-2個方法，雖然調理周期比較久，但是卻很管用，通過改善攝護腺處氣血循環和免疫調節達到治療的效果，還不易複發，同時一定要保持樂觀的心態，對自己有信心。