你的減肥還在隻吃蔬菜不吃主食？別傻了趕緊來看看

?其實人們在減肥期間，如果選擇隻吃蔬菜的話，有可能會導致身體出現營養不良的現象，因為蔬菜水果中大多數都會含有維生素像是纖維這類物質，雖然對身體的營養有好處，但是也不利於營養均衡，有可能會使身體缺乏某些營養物質，而出現營養不良的情況，主食當中含有的碳水化合物，以及蛋白質成分也比較豐富，很容易出現缺少這類元素，而導致身體出現免疫力下降等問題，所以說女人在減肥期間，隻吃蔬菜，不吃主食這種方法，對身體健康也非常不利。

在減肥期間，如果隻吃蔬菜不吃主食，有可能進入了減肥的誤區，有關於減肥的知識，希望你也能夠了解，或許有助於身材越來越好，要想身體健康，就要做到飲食均衡合理搭配，不僅要吃水果，蔬菜，主食也不應該少，在晚上的時候，可以適量少吃些主食，只是或許有助於保持好身材。

減肥誤區一：節食，減肥快

女性為了讓自己的身材快速的瘦下來，經常會使用節食方式來減肥，其實這樣做，就會導致體內的營養元素出現缺失，而影響到身體素質變差，也不利於身體的健康，所以女性在減肥期間，正確的方式應該是少吃多餐，並且不要暴飲暴食，或許健康的飲食，可以幫你起到減肥瘦身的效果，或許有助於好身材，不建議節食減肥。

減肥誤區二：瘦得越多越好

對於人們來說，體重和身高他也是有一定的協調比例，如果盲目的讓自己變瘦，有可能會影響到身體各器官的正常代謝功能，每個人的身高不一樣，所對應的體重可能會也不相同，只要自己的體重在自己的合理範圍之內，或許身體都保養得比較不錯，上下浮動10%左右，也是比較正常的事兒，避免讓自己瘦的太多，如果人看上去特別瘦，這樣就會感到沒有精神沒有活力，所以保持健康的身材非常重要，並不是瘦的越多越好。