李時珍稱它為「救腎稻草」，滋腎益精，連吃3天把腎補的滿滿的

小米古時叫粟，五穀之一，中國種植小米的歷史悠久。最早可以追溯到新石器時代，曾經在新石器時代文化遺址的西安，河北，河南等地出土發現粟粒，距今已有六七千年的歷史。古代名醫李時珍說小米是 「腎之谷也， 腎病宜食之」 ，如今小米在民間享有「救腎稻草」的美譽。

所謂「人食五穀而化精」，就是說，五穀都具有養精氣，補腎氣的作用，但五穀當中，數小米的補腎功效最強。它所含營養成分高達18種之多，含有17種氨基酸，其中人體必需的氨基酸有8種，男性每周喝三次可改善陽痿腎虛、早泄等癥狀，有效提高性能力。

小米+板栗煮粥是男性補腎的首選。板栗從中醫的角度看是一種功效出色的補腎食材，它能提高腎功能，也能緩解人類的腰膝酸軟和筋骨疼痛，兩者結合煮成板栗小米粥，還能讓它含有的微量元素更加豐富，男性連吃3天把腎補的滿滿的。

小米+枸杞煮粥補腎功效翻倍。枸杞是一種具有強韌生命力及精力的植物，它能達到補腎益精，補血安神，養肝明目，生津止渴，潤肺止咳的效果。兩者結合燉粥可將功效發揮到極致，男性每日喝一碗，連喝三天有益丹田，補虛損，開腸胃的多重功效。

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