人體排毒，排的到底是什麼？

這幾年，各種身體排毒的概念層出不窮，相應衍生出的產品更是數不勝數。那麼，人體到底存在多少毒素，我們的身體難道無法自行進行排毒嗎？

市場上使用的排毒概念：

1、排是排了，但排的不是毒

不知道大家有沒有聽說過【宿便】。我們經常聽到這樣一個說法，每天早上起來最好能夠排一次便，而這次排便排掉的是前一天晚上腸胃消化後的便便，排出的是前一天晚上身體積攢的毒素。

需要說明的是，這個概念本身就存在一定的誤區。

正常人是沒有宿便的，我們的腸胃消化吸收食物需要30小時左右，所以「清宿便，排腸毒」的概念本身就不存在，最多只能說是幫助清理腸胃

一些廣告語說的很漂亮，包裝也很美麗。市場上各種品牌的青汁、酵素，打著「清宿便，排腸毒」的概念，但其營養成分可能還不如我們自己用蔬菜水果做的榨汁

至於市場上的一些排毒膠囊，尤其是一些女性，吃了之後感覺自己的排便得到了很好的改善，只想告訴你這是打著排毒的幌子，走著瀉藥的路子，吃了瀉藥想不排便也是有難度的

2、以為自己在排毒，其實是在損耗自己的身體

排毒減肥，以果汁代餐，很多利用原材料和壓榨手段為賣點的果汁產品，在市場上很受女性的歡迎，其價格自然也高出普通果汁。很多女性，為了所謂的減肥，選擇果汁代餐式的斷食減肥，

結果出現頭暈、怕冷、頭痛等不良反應，而宣傳說這是人體在排毒，其實真相是你餓了，你身體消耗的熱量與所攝入的營養成分不均衡造成的

3、排毒美容

在這個看臉的世界，臉的重要性無需多言，市場上不少打著「皮膚排毒、消除痘痘」等概念的護膚品層出不用。如果你購買使用了相關產品，而且見效極快，那麼恭喜你，該產品中含有激素

很多人在連續使用了一段時間的相關護膚品後，臉部出現大面積紅腫、刺痛，停用後出現嚴重的色素沉著，這說明你使用的產品含有大量激素

那麼，人體真的需要通過外界物質的施壓影響才能排毒嗎？

其實很明顯，不是。

我們本身的身體系統擁有自己的的排毒程式和方法，在身體沒有出現大病的情況下，人體自身的各大排毒系統完全可以自行完成防毒、排毒、解讀。我們經常說的出汗、排便、血液循環、呼氣等其實都不具有排毒的效果，更大程度上是一種心理層面的自我寬慰

總結:排毒產品，唯一能排空的只有你們的錢包。與其藉助外力，不如養成良好的作息習慣，讓身體機能高效的運轉

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