月經量越來越少？不妨多吃3種「零食」，調理月經，子宮更健康！

月經雖然困擾女性朋友，但它是一個重要標準。月經的規律，月經量的多少，都能體現一個女人的生理。要想年輕氣色好，就得內分泌正常，就得雌性激素正常分泌。有很多月經失調的女人，會得一些婦科疾病，還會造成卵巢早衰，提早絕經。還有一點哦，就是人也會提前衰老。那麼，月經量越來越少？不妨多吃3種「零食」，調理月經，子宮更健康！

刺梨：刺梨這種水果在生活中並不常見，但是人們要知道的是，它是女性調理內分泌的一個上好選擇，研究表明，女性經常食用刺梨，能起到延緩衰老、補充雌激素、提高免疫力的作用。

阿膠：阿膠始於秦漢，至今已有2000多年的歷史了，它被譽為「婦科聖葯」，也是氣血雙修的美容佳品。女性月經期間吃一些阿膠能讓膚色光滑細膩，還能改善月經不調，達到抗衰老、延年益壽的作用。但脾胃虛弱，嘔吐泄瀉者忌口。

刺紅花：刺紅花跟藏紅花不一樣，但是也是一種屬於可以入葯的藥材，而且價格比藏紅花便宜。刺紅花具有活血通經祛瘀止痛的效果，對於女性閉經、痛經、月經量少有不錯的治療功效，它還有美白祛斑的作用。將刺紅花和蘇木以及當歸用水煎後加入黃酒再一起煮沸後去渣取汁就可以服用，經常服用可以起到調理月經量過少的現象。

葡萄乾：很多女性朋友都喜歡吃零食，其實葡萄乾是一種有利於女性朋友身體健康的健康零食，因為葡萄乾含有硼元素，這種元素能夠促進雌激素的分泌，可以增加女性的月經量，能夠起到補血益氣的作用，特別適合貧血的女性朋友使用。所以女性朋友在平時不妨多吃葡萄乾，可以美容養顏，而且能夠防治月經疾病。

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