吃元宵，鬧元宵，團團圓圓過元宵。自古以來，正月十五元宵節都是春節後的重頭戲，大街小巷張燈結綵，吃元宵、鬧花燈、猜燈謎、耍龍燈、踩高蹺、舞獅子……大家蹦蹦跳跳，高高興興，簡直比春節還要熱鬧。但是喜慶之餘，如若稍不留神，忽略了以下幾點，咽炎就有可能大鬧一場，給新一年的工作和生活帶來更多的煩惱。
元宵節，又稱上元節、元夜、燈節。是一年中第一個月圓之夜，也是一元復始，大地回春的夜晚。早在漢朝，中國人就已經有了這個節日，到了唐朝和宋朝，元宵燈節更是空前繁盛，如今各地區、各民族多種多樣的元宵習俗更是令人眼花繚亂。但越是高興熱鬧的節日，人們就越容易忽略身體健康，從而給咽炎帶來可趁之機，下面四種情況就容易讓咽炎找上門：
一是吃元宵時太貪嘴。元宵又香又軟、又糯又甜，是很多人酷愛的美食，一吃起來就是沒完沒了。但是元宵糖分較高，食用過多刺激咽喉部位，損傷咽喉黏膜。還有一些人心急吃不了熱元宵，滾燙燙的汁液直接燙傷了咽喉，進一步引發了咽炎。
二是逛花燈時不注意保暖。元宵節時雖然大地回春，但是氣象還是十分寒冷乾燥的。如果只要風度不要溫度，冷空氣就會入侵咽喉黏膜，乾燥的空氣又會影響咽部粘液分泌和纖毛蠕動，從而導致咽炎的出現。
三是逛街時不注意環境衛生。元宵節晚上密密麻麻的人群，導致空氣流通不暢，再加上大量燃放的煙花，對空氣造成了嚴重的汙染，也會對人們的咽喉產生強烈的刺激，從而引發咽炎。
四是狂歡時亂了作息。元宵節是過年和過完年的分水嶺，很多人過完元宵節才出門打工，就是為了體驗這最後的熱鬧喜慶。也正因此，元宵節跟家人朋友一起大吃大喝，抽煙喝酒、打牌K歌都很常見。這就對咽喉黏膜產生了的強烈刺激，同時也導致了身體免疫力的下降，從而引發了咽乾、咽癢、咽痛、異物感、刺激性咳嗽等咽炎癥狀。
咽炎是咽部黏膜及黏膜下組織的炎症，處於冬春季節之間的元宵節正是高發期，所以必須要認真嚴肅對待。具體如下：
一是要正確吃元宵。元宵本身就屬於甜食，所以元宵湯中不要加糖或者少加些許糖，以免加重對咽喉的刺激。早上和晚上最好不要吃元宵，容易給身體帶來嚴重的負擔。吃元宵要吃的慢一些，避免燙傷咽喉，也避免油脂過多難消化。
二是要注意晚上保暖。晚上逛花燈時要添加衣物，最好帶上口罩和圍巾。回到家後泡一泡腳，消解逛街的疲乏，也能增加身體的免疫力，對咽喉健康也有很大的幫助。
三是要保持充足的睡眠。出去玩時要把控好時間，不能熬夜，盡量早睡早起，第二天適當午休，保持充足的睡眠，這樣咽炎才不至於找上門來。
四是要講究個人衛生。元宵節逛街時，盡量不要再人群密集場所長時間逗留，不要近距離地觀看煙花，以免吸入煙花中的有害氣體。晚上回家後要洗澡刷牙，清除身上攜帶的細菌，不給咽炎可趁之機。
五是要保持健康飲食。不抽煙喝酒，少吃辛辣、甜膩等刺激性食物，多喝白開水，多吃新鮮的水果蔬菜，多喝一些清利咽喉的粥湯茶飲，對受損咽喉黏膜的修復有很大的幫助。
六是要選擇藥物防治。在這裡推薦慢嚴舒檸咽炎片，中草藥配方，直擊咽炎。養陰潤肺，清熱解毒，清利咽喉，鎮咳止癢。適用於咽炎引起咽乾、咽癢、咽痛、異物感、刺激性咳嗽等癥狀。
咽喉健康小貼士：慢嚴舒檸咽炎片中藥組方，清利咽喉，鎮咳解毒，用於慢性咽炎引起的咽乾、咽癢、刺激性咳嗽，讓咽炎不再「鬧」元宵。更多信息請訪問慢嚴舒檸咽炎片。【請按照藥品說明書或在醫師指導下購買服用】
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室