吃了通便膠囊多久見效？

便秘的發生嚴重影響了用戶的工作和學習，給大家帶來很多的不便，所以有很多朋友都選擇服用一種叫做通便膠囊來進行改善，在服用後發現其效果還是不錯的，這種產品對於便秘人群的服用時間也是有一些要求的，那麼吃了通便膠囊多久見效？

變通牌天天膠囊（原名「變通牌通便膠囊」）在通便產品領域一直被譽為「腸道健康專家」，主要在於變通牌天天膠囊這款果蔬產品，由南瓜、銀耳、茯苓、低聚木糖、蘆薈等五種果蔬成分構成，對排便具有獨特的功效。

變通牌天天膠囊中蘆薈起到通的作用，因為蘆薈中中含有豐富的蘆薈甙，蘆薈甙被稱為腸道清道夫，幫助排出腸道內毒素，凈化腸道血液，促進腸道蠕動，快速排出腸道內的宿便。南瓜、茯苓、銀耳，均富含粗多糖，可以潤滑腸道，軟化乾硬的宿便，同時修復受損的腸黏膜，恢復腸道的自主排便能力。低聚木糖可以大量增殖腸道內的雙歧桿菌等有益菌，同時抑製有害菌的繁殖，使腸道內菌群結構更加合理。大量的有益菌可以形成健康的腸道內環境，使腸道始終處於健康狀態。

變通通過「通調養」三效合一的方式，改善便秘：

通：蘆薈中的蘆薈甙，促進腸道蠕動，幫助清出體內的宿便；

調：南瓜，銀耳、茯苓中含有豐富的粗多糖，可以增加腸道粘液，潤滑腸道，軟化乾硬的便便；

養：低聚木糖可以增殖腸道內的益生菌，養護腸道健康的大環境，腸道健康了，便秘就可以大大改善。

而至於通便膠囊用多久有效，則需要根據個人體質不同，便秘程度不同，見效的時間會有不同。大部分人2-3天就能通便。便秘時間特別長而且非常嚴重的時間會稍長一些，但一般不會超過一周。服用變通一段時間，便秘情況得到好轉後，就可以逐漸減量服用了。

溫馨提示：便秘與生活習慣息息相關，建議平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鮮水果。要鼓勵老人適量喝水或飲用蜂蜜水，食用大棗、芝麻和胡桃等，這也有潤肺通便的作用。飲食盡量清淡為主，注意別上火，火大很容易便秘的，盡量飯後活動半小時，哪怕是站立半小時也不要坐著，這樣有助於通便。