便秘好幫手——變通天天膠囊

隨著生活壓力的增大，一些不良的生活方式如久坐運動少等都使便秘的人數越來越多。便秘的癥狀有便意少，便次少，排便費力、不暢，大便乾結、硬便，排便不凈感等，這些癥狀對於任何人來說都是一件很痛苦的事情。那麼有哪些措施可以緩解便秘呢？下面由變通天天膠囊的小編來和您一起了解一下哪些措施可以緩解便秘。

1、多吃蔬果雜糧
便秘往往因為進食過於精細而排便困難，因此要多吃含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿蔔、蘋果、梨、燕麥、雜豆、糙米等。少食多餐，切勿暴飲暴食。
2、養成良好的排便習慣
每天早上和每次進餐後最容易出現便意，因此，起床後先空腹飲一杯白開水，再吃好早餐，這樣，很快就會產生便意，長期堅持就會形成早晨排便的好習慣。
3、每天堅持適量運動
現代人體力勞動變少，工作時在辦公桌前一坐就是一整天，運動量太小，適量的運動可以增強腹肌收縮力，促進腸道蠕動，進而預防或減輕便秘。

4、保持身心愉快
不良的精神刺激，煩躁的心態也會導致便秘，合理安排自己的工作、生活，保證充分的休息和睡眠，保持良好的精神狀態和樂觀的生活態度，可以減輕便秘。

5、謹慎用藥
市場上治療便秘的葯很多，作用機制各不相同，有通過「大黃素」「酚酞」刺激腸壁，引起腸道痙攣性蠕動從而達到通便效果的大黃、番瀉葉等，但是此類型瀉藥容易引起腹痛腹瀉，而且經常使用易產生依賴性，用量越來越大，長時間服用容易損害腸粘膜，引發黑變病。

長期服用瀉藥只能是治標不治本，除了以上措施，我們還可以通過服用一些恢復腸道機能的產品從根本上來改善便秘。選對產品很重要，這裡介紹一種果蔬通便產品——變通天天膠囊。

變通天天膠囊的立足點是健康通便，產品擺脫了以瀉藥發揮主要作用的通便方式，純果蔬成分組方的配方，像吃蔬菜水果一樣安全。變通研發團隊從上千種水果和蔬菜中，精選出5種果蔬和食材，南瓜、銀耳、蘆薈、茯苓、低聚木糖，濃縮在一粒膠囊裡，用果蔬的力量改善6大便秘問題：大便乾、排便費力、排便時間長、排便次數少、排便量少、排不乾凈。

組方中的蘆薈起到通便的作用，因為蘆薈中含有豐富的蘆薈甙，蘆薈甙被稱為腸道清道夫，幫助排出腸道內毒素，凈化腸道血液，促進腸道蠕動，快速排出腸道內的宿便。南瓜、茯苓、銀耳，均富含粗多糖，可以潤滑腸道，軟化乾硬的宿便，同時修復受損的腸黏膜，恢復腸道的自主排便能力。其中南瓜獨有的保健功能因子，還可以改善腸道微循環，血液循環旺盛了，腸蠕動就正常了。茯苓和銀耳具有滋陰、健脾、扶正固本、保護大腸的作用。低聚木糖可以大量增殖腸道內的雙歧桿菌等有益菌，同時抑製有害菌的繁殖，使腸道內菌群結構更加合理。大量的有益菌可以形成健康的腸道內環境，使腸道始終處於健康狀態，有效防止便秘的複發。

變通天天膠囊標本兼治，持續使用可以有效改善便秘指數，恢復腸道機能，達到自主排便。因為獨特的果蔬配方，變通天天膠囊2005年被授予「國家發明專利」（專利號：專利號為zl200410013663.3），而且變通天天膠囊經過了嚴格的毒性試驗、病理試驗、臨床試驗，證實其安全有效，廣大用戶可以放心使用。