40歲的女人，一旦發現雌激素偏低，6物使勁吃，更年期不會太早

女人到了四十 ，是到了人生的另一個階段，這個階段女人的健康以及容貌都將逐漸的走下坡路。在這個階段女人的卵巢功能會逐漸衰竭，卵巢分泌的雌激素就會減少，這樣容易引發女人全身器官和組織的退行病變，出現一系列的癥狀：心悸失眠、情緒異常、潮熱出汗、月經異常、骨質疏鬆、體型外表等更年期變化，給生活和工作帶來極大的困擾。

40歲的女人，一旦發現雌激素偏低，6物使勁吃，更年期不會太早！

牛奶

女人如果每天能食用1杯牛奶，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。這是因為牛奶富含的維生素D與雌激素有一定的關聯，這是因為維生素D在血液中的循環能給女性機體以一定程度的保護。

南瓜

南瓜富含豐富的維生素E，硒和鋅，對女性調節雌激素髮揮著重要的作用。另外豐富的維生素E還可以清除人體內的活性氧，促進皮膚健康的同時還能幫助預防高血壓。

葛根

葛根中富含一種異黃酮，又稱為植物雌激素，具有顯著的調理內分泌，平衡體內激素的作用。如果女人體內缺乏雌激素那麼吃葛根可以增加女性體內的雌激素，而如果女人體內不缺雌激素，同樣也是可以吃葛根的，它裡面的植物雌激素可以轉化為其它的營養成分留在女性體內，有益於女性健康。

花生醬

花生醬色澤為黃褐色，質地細膩，味美，具有花生固有的濃鬱香氣，不發霉，不生蟲。可用來拌麵條、饅頭、麵包或涼拌菜等也可用作甜餅、甜包子等餡心配料。花生醬也含有一定量的雌激素，因此女人可以在日常飲食中適當的添加花生醬，不但味美而且補充雌激素，一舉兩得。

當歸

大家對當歸補氣血有的功效可能知道得多一點，但其實當歸除了補氣血外還可以調節人體內分泌，從而也會間接的刺激到體內激素的分泌，對雌激素的分泌也有不錯的促進作用。同時當歸還可以降低血管阻力,增加循環血量,營養皮膚。

蜂王漿

蜂王漿口感非常特殊，具有酸、澀、辣味道，吃到嘴裡對上顎和咽喉有一種刺激感覺，很多人接受不了這個口感。但是蜂王漿中含有許多對人體有益的物質，雌激素就是其中之一，並且是天然激素，不是人工添加或合成的。每天喝一小杯蜂王漿可以補充雌性激素，同時因為它含有保水性，可以塗抹在臉上，起到內外同補的作用。

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