女人雌激素不足老得快，常吃它，調節雌激素，補血，預防乳腺癌！

對女性而言，雌激素是非常重要的，它是女性卵巢分泌基礎。它最大的，也是最重要的功能便是調節女性身體內部的平衡。雌激素可使皮膚柔嫩、細膩，是維繫女性第二特徵的重要因素。當雌激素水準正常時，女人就能保持特有的青春與健康，女性35歲以後，體內雌激素分泌開始減少或失衡，全身開始轉向衰老，疾病也就隨之而來了。那麼女性如何科學補充雌激素呢？飲食很關鍵，多吃下面這些食物，女人們趕緊看看吧！

女人雌激素不足老得快，多吃它，調節雌激素，補血，預防乳腺癌！

紅酒

研究表明，紅葡萄皮和葡萄籽裡含有一種天然的抗癌物質，可避免雌激素水準過高，刺激乳腺組織，使其發生惡變。因此，女性每天喝適量的紅葡萄酒(一小杯即可)或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性預防乳腺癌，同時還可預防心臟病。

野葛根

野葛根，尤其是泰國的，其對女性豐胸的效果也有很多的報導。野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，長期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和供應。

黑芝麻

黑芝麻中含有豐富的維生素E，具有較好的抗氧化作用，能延緩皮膚衰老，促進卵巢活力，從而幫助卵巢分泌出更多的雌激素，以達到補充雌激素的目的。

紅糖生薑湯

紅糖生薑湯便有很好的暖宮作用。紅糖性溫味甘，能健脾熱胃，還有止疼、活血、補血、散冷的效用。紅糖生薑水有暖宮之效，也有利於改善女性子宮環境。簡單地泡碗紅糖開水或者薑糖水，你就會感覺到熱氣直達丹田，渾身氣血都活絡開了。

黃豆

黃豆可幫助改善體內激素的分泌，有研究數據顯示，黃豆和豆製品能夠幫助平衡體內雌激素。因為黃豆富含大豆異黃酮，性質與雌激素相似。可調節雌激素代謝和平衡的維生素B6，建議女性每天早餐喝一杯豆漿或午餐吃一份含豆腐的菜。

雌激素是一種男女均可產生的激素。雌激素是一類有廣泛生物活性的類固醇化合物，它不僅有促進和維持女性生殖器官和第二性徵的生理作用，並對內分泌系統、心血管系統、肌體的代謝、骨骼的生長和成熟，皮膚等各方面均有明顯的影響。雌激素是女性生命和青春的源泉，健康的保護神。