都說喝紅茶養胃？其實真正養胃的是這3種茶，是你喝的那種嗎？

我們先來了解下茶葉的分類,茶葉分七類：紅茶、黑茶、烏龍茶、黃茶、白茶、綠茶、花茶。其中紅茶和黑茶屬於全發酵茶葉，烏龍茶也就是我們所說的清茶屬於半發酵茶葉，白茶經過輕微的發酵，黃茶和綠茶是沒有發酵的。每個種類下面細分有很多品種，就不給大家詳細講解了。

都說喝紅茶養胃？其實真正養胃的是這3種茶，是你喝的那種嗎？

現在有很多人都特別喜歡喝茶，喜歡喝茶的人應該都聽過這句話，那就是「綠茶是傷胃的，而紅茶則是養胃的」有的人喜歡喝綠茶，有的人喜歡喝紅茶，有人喜歡喝清淡的茶，而有些人喜歡喝口味醇厚的茶。最近聽到很多人都說，堅持每天都喝紅茶，能夠起到養胃的功效，其實這種說法是缺乏科學依據的。雖然說紅茶是經過發酵之後烘焙而成的，茶葉中茶多酚的含量減少，對胃的刺激變小，但這並不表示喝紅茶就會養胃。

知識拓展：

茶葉中有一種成分叫茶多酚，這種成分對人體的胃有一定的刺激作用。尤其當一個人處於空腹的情況下，這種刺激會更加的強烈。人的胃部經常受到這種刺激，就會出現損傷。雖然茶多酚在發酵的過程中出現了氧化反應，含量減少很多。但是仍然會對胃部的產生刺激，其實紅茶喝多了也會對人的胃部造成傷害。所以建議大家一定不要在空腹的情況下飲茶，也不要喝含有大量咖啡鹼地濃茶。否則會給自己的胃帶來很強的刺激。

一個人腸胃不好的話可以喝下面3種茶葉來養胃。

1.花茶

花茶不僅可以養胃，還能去除口臭，讓你由內而外散發出芬芳氣味，也會讓你的心情更美麗。比如桂花茶，桂花的藥用價值很高。不管用桂花泡酒還是泡茶，對人的身體健康都有很大的好處。人們常喝桂花茶，不僅可以暖胃止痛，還能夠治療閉經和腹痛。

2.黑苦蕎茶

胃不好的人可以多喝黑苦蕎茶，裡面含有大量的營養成分，可以為人體提供營養。黑苦蕎茶不僅對自己的胃部有好處。它還能夠軟化血管，預防中風，還能夠預防人們患上高血壓，高血脂等病症。總之人們在日常生活中可以多喝黑苦蕎茶，這對自己的身體健康百利而無一害。

3.紅棗茶

紅棗對胃具有很好的養護功效。曬乾後的紅棗泡茶味道香甜，喝不慣苦茶的朋友們可以選擇紅棗茶，而且紅棗有養顏美容的功效。我們都聽過「一日三棗，終身不老」，雖然這句話有誇大的成分，但也更好的說明了紅棗的功效。所以大家平常不妨多喝些紅棗茶。

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