早起咳嗽、噁心？警惕慢性咽炎，減少發作從七點做起

慢性咽炎為咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎症，常為上呼吸道慢性炎症的一部分。

常表現為咽部有各種不適感，如異物感、灼熱感、乾燥感、癢感、刺激感和輕微的疼痛等。

由於咽後壁常有較粘稠的分泌物刺激，常在晨起時出現較頻繁的刺激性咳嗽，嚴重時可引起噁心，往往用嗓過度，受涼或疲勞時加重。

多見於成年人，病程長，癥狀頑固，不易治癒。

局部因素

1.上呼吸道慢性炎症刺激，如慢性鼻竇炎、鼻咽部炎症等。

2. 長期煙酒過度，或受粉塵、有害氣體的刺激。

3. 胃食管反流。

4. 過敏因素。

5. 職業因素（教師、歌唱者等）及體質因素。

6. 急性咽炎反覆發作轉為慢性咽炎。

全身因素

1.多種慢性病：貧血、消化不良、心血管疾病、慢性下呼吸道炎症等。

2. 內分泌紊亂、自主神經失調、維生素缺乏以及免疫功能紊亂等均與此病有關。

如果及時到耳鼻喉-頭頸外科就診，根據病史及時檢查得出慢性咽炎並不難。

但應排除鼻、咽、喉、食管和頸部的隱匿性病變，咽喉上部如鼻腔、鼻竇、鼻咽部的慢性炎症。

咽喉下部如賁門鬆弛、消化不良、胃食管反流、慢性支氣管炎、支氣管哮喘等。

通過檢查排除病症，揪出病因，對症治療，咽喉不適也可隨之緩解。

此外，慢性咽炎患者還要在生活上進行必要的調整，防止咽炎的反覆發作。

怎麼調整才能減少慢性咽炎的發作呢？

1.進行適當體育鍛煉，保持健康規律的作息。

2.調整飲食結構、清淡飲食。

3.保持口腔清潔、避免煙酒刺激.

4.保持良好的心態，從而提高自身整體免疫力。

5.避免接觸粉塵、有害氣體、刺激性食物、空氣品質差的環境等對咽黏膜不利的刺激因素。

6.避免長期過度用聲。

7.盡量避免接觸導致慢性過敏性咽炎發作的過敏原。

冬季是慢性咽炎的高發期，寒冷的季節越長，對慢性咽炎的患者越是難過，請大家一定注意保暖哦！飲酒歡呼之前也要三思哦！

（編輯Mark。圖片來源網路，僅供參考）

湖南醫聊特約作者：湘雅常德醫院耳鼻咽喉頭頸外科 倪婉婷關注@湖南醫聊，獲取更多健康科普資訊！