民醫台帶你了解脂肪肝小常識！

現在日本有1500萬人因脂肪肝的問題而感到困擾，可見脂肪肝所帶來的問題不容忽視。

問：

是不是只有胖的人才會得脂肪肝啊，瘦的人脂肪少，應該不會得脂肪肝吧！

答：

肥胖是會導致脂肪肝的發生,但不會是必然的 很瘦的人不一定就不會得脂肪肝，現在很多年輕人都不運動,雖然很瘦,也不大吃肉,但僅有的脂肪也會堆積,形成脂肪肝，另一方面,還有家族病遺傳因素。

那麼脂肪肝到底是什麼？

脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，是一種常見的肝臟病理改變，而非一種獨立的疾病。

引起脂肪肝的因素有哪些？

酒精、營養不良、肥胖、快速減肥、藥物、糖尿病、妊娠等等。

民醫台教你挑食「遠離」脂肪肝

少吃：內臟避免食用高膽固醇食物，如動物內臟、雞皮等。辛辣如辣椒、胡椒、咖喱。

少喝：肉湯、雞湯、魚湯等含氮浸出物高的食物要盡量避免。

限制：食鹽每日以6克為宜，不吃動物油，植物油用量也要限制。

另外，以下食物要多食：燕麥 、銀耳 、玉米 、大蒜 、海帶 、冬蟲夏草 、五穀雜糧。

脂肪肝有多可怕？

脂肪肝是引發動脈硬化、腦疾病和心臟血管疾病的原因，初期的脂肪肝幾乎不會有任何癥狀，也不會立即發生嚴重的肝臟疾病，所以一般人都會忽略它，脂肪肝初期，只要改善生活習慣就能治癒，所以再好在肝細胞的脂肪開始堆積，肝功能明顯下降之前，就定期進行檢查，並且接受適當的治療~

合理的飲食控制和運動鍛煉是大多數慢性脂肪肝患者治療的基該方法，也是預防和控制脂肪肝進展的重要措施