秋季吃藕正當時，好處居然這麼多，大家千萬別錯過！

「荷蓮一身寶，秋藕最補人。」立秋後，氣象乾燥，蓮藕在餐桌上可謂人見人愛。秋季常吃蓮藕、蓮子、蓮心……擋百病，能健康長壽！那你知道秋季吃藕到底有哪些好處？

1、清熱解毒

蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病症；蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。

2、美容養顏

蓮藕當中的維生素b和維生素c，如果配合其它的營養元素，那麼可以起到很好的美容功效。花生當中的維生素e和鋅元素含量也非常豐富，我們把蓮藕和花生搭配在一起煮湯喝，味道鮮美，營養價值也非常的豐盛。

3、改善便秘

蓮藕當中的膳食纖維和微量元素含量也非常豐富，而膳食纖維可以幫助人們促進消化，加快腸胃蠕動，這樣就可以幫助人們改善便秘，而微量元素又可以促進人體分泌出消化酶，因此經常吃一些蓮藕，可以幫助人們排出體內的毒素。

4、補血

蓮藕當中的微量金屬元素其實也非常的豐富，尤其是蓮藕當中的鐵元素和鋅元素一定比較高，這些元素可以幫助人們增強血液的紅細胞產生促進血液量。特別適合那些因為缺乏金屬元素而貧血的人。

5、止血散瘀

蓮藕還有一種物質叫做丹寧酸。單寧酸最大的好處就是可以幫助人們收縮血管。在加上蓮藕中的維生素K對於止血也非常的有效。所以蓮藕的這些功效非常好，特別適合淤血、吐血等等的人群食用。