快速減肥好方法，拳頭敲擊腳底

每個人都想擁有完美的曲線，但是面對臃腫的身材，他們怎麼能快速減肥呢？中醫認為用拳頭打腳底是快速減肥的好方法，沒有副作用，而且成本為零。 為什麼可以通過擊打腳底來減肥？中醫認為，由於人體的特殊結構，所有器官都有延伸到足部的神經，它們的周圍神經阻滯稱為反射區。臨床實驗證明，人腳的結合是人體器官和組織三維分布的縮影。當身體中的器官或腺體異常時，足部的反射區會有晶體沉積並變成(痛點)。每個痛點都有不同的觸覺反應，有些像沙子，有些是顆粒狀的，有些只有腫脹的感覺。受到刺激時，它會自然加速清除組織周圍沉積的毒素和廢物，從而達到治療效果。

以下五種足部按摩方法，只要每天進行，每月可以讓你減掉10公斤。 (對於手機用戶來說，如果他們看不清楚下面的圖片，他們可以通過側視手機看清楚。) 2.搖搖你的腳 體循環不良會導致內臟功能障礙和內分泌功能障礙，身體毒素不能及時消除，新陳代謝緩慢會導致脂肪堆積和肥胖。簡單的局部足部刺激可以促進血液循環，加快新陳代謝。 練習:仰臥在床上或地板上，首先讓你的腳在空中晃動，然後讓你的腳像騎自行車一樣旋轉。兩分鐘內，全省的血液循環立即通暢，燃燒脂肪，有助於改善睡眠。 3.赤腳行走 這種方法的最大優點是它給手掌一個鍛煉的機會。手掌是保持按摩平衡的重要部分。走路時，手掌可以受到儘可能多的刺激。你可以試著在卵石路上行走，或者在家準備一個有圓形突起的墊子。 練習:分開五指的運動也是赤腳行走的一大優勢。為了減肥和健康，你應該把腳從鞋子和襪子裡解放出來，儘可能地在家赤腳走路。堅持兩分鐘。 4.按摩你的腳趾 按摩腳趾不僅能減輕體重，還能增強記憶力。 練習:你可以用手抓住你的大腳趾，每天做幾次循環按摩，每次兩分鐘。你也可以用手做圓周運動來摩擦小腳趾的外側。由於記憶與小腦有關，而小腳趾是小腦的反射區，按摩小腳趾有助於增強記憶。按摩2分鐘。 5.揉揉你的腳 讓你的腳靠攏，互相摩擦，使血液循環順暢。當你的腳感到溫暖時，你可以在短時間內增強排毒和體內脂肪燃燒的功效。 練習:仰臥在床上或地板上，抬起腳互相摩擦。如果你的手同時互相摩擦，效果會更好。用力擦大約20次，大約2分鐘。這種方法也有助於睡眠。