為何女性更需要、也更適合艾灸

《扁鵲心法》：「人於無病時，常灸關元、氣海、命門、中脘，雖未得長生，亦可保百餘年壽矣」。

《本草綱目》：「灸之則透諸經，而治百種病邪，起沉痾之人為康泰」。

艾灸，不僅可以防病保健，亦可美容養生。通過中醫正確的辨證診斷，辨明病因病機或不適，在相應經路腧穴上採取正確灸法，就能達到祛除疾病的效果，從而產生中醫學裡面的形神之美。

美，對於女性來說，重要性毋庸置疑，無論何時何地。

除了五官和形體，身體的健康狀況如何，都會直接反應在外在上，比如面部。一個身體健康無疾無病、運動適度、休息良好的女性，往往氣色紅潤膚質良好，讓人感覺舉止優雅、動作流暢自然、一顰一動生氣四溢，整個人充滿活力和魅力。而且，身體的健康，是最重要的，沒有之一。健康的身體和生活中所有一切相關聯，是所有人都渴望並追求的。

然而我們大部分人都是被生活卷著走，實際情況和理想狀態總是有些距離，哪怕有人已經財務自由了，生活都不一定能隨心所欲。突如其來的任務目標，趕時間趕進度的工作事項，讓你的日程表變得不可確定。個人生活，理所當然地被殃及池魚，健康飲食、規律作息、適當的運動鍛煉，都成了奢望。這就是亞健康，現代人的普遍情況。也許年輕的時候還沒什麼感覺，看上去無明顯異常，當時間默默走遠了之後，在某個不經意的生活和日常中，我們會猛然發現，身體已不如以往。

在中醫文化中，人之命脈，離不開氣和血，以氣帶血，以血養氣，陰陽平衡，才能健康無疾。其中，男性屬陽、女性屬陰，《聖濟總錄》：「女子所稟純陰，以血為本，以氣為用」，經、孕、產、乳的生理病理改變都離不開氣和血，所以，養血補氣對女性來說更顯重要。

《黃帝內經》也對女性狀態做過描述：兒童時期差異不顯，而14歲起女性身體成熟，21歲血氣充足皮膚彈性最佳，28歲身體機能達到鼎盛，35歲體內氣血開始明顯改變，42歲生殖能力下降，49歲之後身體逐漸開始衰老。上了一定年齡之後，負面的累積就會很容易在面相上表現出來，尤其是長期工作壓力大或是有了孩子的女性更為明顯，有時甚至性情性格都會受影響。

加上現代女性因各種原因很難保持健康運動，往往都會氣血不足、經絡不暢的問題，不鍛煉或調養的話，時間一長就容易手腳冰涼、痛經、胃寒、宮寒……身體處處瘀堵，各種煩惱也隨之而來。艾草屬陽，「艾灸」為陽性療法，「行氣活血」的作用機理又特別突出，正好應合女性主「血」的生理特性，特別適合女性調理陰陽平衡，能迅速補充所需氣血，令女性氣血充足，顯著增強活力與魅力，是女性養血補氣的調養良法。因此，女性特別適合且施灸效果顯著，可以說，女人與艾草，是天生一對。

晉代女醫鮑姑。是中國古代的四大女醫之一，擅長灸法，以專治贅瘤和贅疣聞名於世。方誌記載，「每贅疣，灸之一炷，當即愈。不獨愈病，且兼獲美艷。」

艾灸對女性的益處的具體表現

1、調節氣血，改善內分泌，消除婦科隱患

女性易血虧，艾草藥性偏陽，可補足女性氣血、調節內在均衡，來達到消除隱疾的效果。女性的內分泌系統遠比男性更為複雜，而且易受各種外因內因影響而引發失調，不僅刺激生理，還會對心理造成影響。艾灸可疏通經絡調節氣血，在化瘀散結的同時調控內分泌平衡，增強免疫力，從根本上降低甚至祛除婦科隱患。

2、補中益氣，美容護膚，養顏瘦身

飲食不當，運動缺乏，現代人幾乎無法避免。但艾灸可舒筋通絡、行氣活血，加強新陳代謝的同時增強免疫能力，在一定程度上從另一個方面達到了減肥的效果。且氣血疏通，皮膚營養充足，有光澤、彈性好，無皺無斑，膚質效果明顯，面色亦是如此。

3、祛除宮寒，調理月經

很多身體明明很健康的女性，也會月經不調或有其它不適，可能是存在隱疾或僅僅是內分泌失衡，多半和脾腎相關，需要調理或調解。艾灸是通過回陽固脫、溫補陽氣來調理脾腎達到身體平衡、改善內分泌失調。哪怕無法確定具體原因，也可通過養生灸法來調養身體、再通過身體自行調解並消除不良狀態，以此達到調理月經的效果，和通過鍛煉運動來健身並達到防病的原理一樣。

古今中外養生方法眾多，有運動導引、鍛體練氣、飲食醫藥等多種，大都可達延年益壽之目的。灸法適應症廣、效果明顯、安全可靠易學易用，特別適合於家庭治療和保健，病症無論寒熱、虛實、陰陽、表裡均可施灸，廣泛的運用於各科疾病治療與保健中。

且由於女性的身體結構特別複雜且脆弱，更需注重養生及堅持。另外實際情況限制，女性養生可選的方式方法更少，艾灸綠色安全無副作用、操作簡單、成本低廉、效果可靠，可以一試。而且艾灸對於女人來說好處遠不止上面介紹的這些。

但艾灸養生，絕非一朝一夕之功，需持之以恆方可強身健體、提高免疫，做到未病先防、既病即治、防生變故，最終得以長壽。