?西蘭花蝦仁早餐餅
用料
西蘭花:1碟,蝦仁:1碟
紅甜椒:1碟,雞蛋:1枚,麵粉:40g
海苔黑芝麻粉:適量,黑芝麻牛油果油:適量
做法第一步
準備食材
第二步
西蘭花、蝦仁、紅甜椒分別切碎
第三步
焯水備用
第四步
麵粉、打散的雞蛋攪拌
第五步
平底鍋抹一點點黑芝麻牛油果油,攤入雞蛋麵糊;放好焯好水的西蘭花、蝦、甜椒(蓋好鍋蓋),小火燜熟。
第六步
出鍋撒一些海苔黑芝麻粉提味,切塊食用
1分鐘搞定寶寶的胃
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