喝豆漿也分季節，春季喝它最好，養肝明目，調節免疫力

豆漿是我們平常常喝的早餐之一，因其營養豐富，也受到了大家的喜愛，頻上我們的餐桌。

其實喝豆漿也是分季節的，每個季節喝什麼樣的，才是最滋養身體，也是關鍵。

就比如說，春天氣象乾燥，肝火旺盛，就要多喝點養肝的好食材，比如枸杞，就是不錯的養肝好食材，中醫很早就有「枸杞子養生」這個說法，也常備當做滋補調養的良藥。

枸杞子中的有機鍺等物質能保護肝臟，抑製脂肪在肝臟中囤積，修復受損肝細胞，肝臟養好了也有益眼睛的健康。

今日分享一道紅棗枸杞豆漿給大家，做法簡單，大家可以先收藏著，有空做給家人喝。

紅棗枸杞豆漿

配料:

黃豆適量、紅棗適量、枸杞適量、白糖適量

烹飪步驟:

1.黃豆提前一個晚上用水泡好，（夏天可以放冰箱冷藏室泡）泡好後洗乾淨放進豆漿機裡。

2.紅棗切開去核，和枸杞一起洗乾淨。

3.紅棗枸杞一起放進豆漿機，再加入豆漿機的合適水位。

4.按「濕豆豆漿」功能，等待豆漿機工作完成。

5.豆漿煮好後，用濾網隔去豆渣。

6.再加入適量的糖調味就可以了。（紅棗和枸杞都帶甜味，白糖的份量不需要太多）

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