別學人家「保溫杯裡泡枸杞」了，3類人不宜吃枸杞

隨著人口老齡化趨勢的到來，現在的中老年人對健康養生越來越重視了，比如說吃一些營養保健食品，運動養生都是大家比較常用的方法。深受人們喜歡的滋補食物當然少不了枸杞，而且竟然有些人認為在保溫杯裡泡枸杞喝，認為這樣吃比較好。其實，枸杞雖好也並非人人都能吃。建議大家別學人家「保溫杯裡泡枸杞」了，這3類人不宜吃枸杞。

最近流行一句話"人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞"。枸杞養生保健的功效已經是深入人心，咱們就不用多科普了，我想說的是，枸杞不是適合所有人的，尤其是很多中年人並不適合吃枸杞。總結三類人不宜吃枸杞，請對號入座：

1、有濕者不宜吃枸杞。體內濕氣重，不管是寒濕還是濕熱，都不宜吃枸杞，因為枸杞擅長補精血，其性粘膩，容易助濕。溫病學家吳鞠通曾說過："潤之則病深不解"，對於體內有濕邪的人，如果再吃一些滋膩的葯，濕邪就更難祛除了。怎麼判斷體內有濕氣呢?最簡單的兩個方面，一是看舌苔，舌苔人到中年，體內濕重的人很多，尤其是一些中年男性，滿面油光，頭髮油膩，舌苔黃膩，這樣的情況就不要再用枸杞了。說道這裡，我突然想起"油膩中年男"這個詞，可以發起這樣一個口號"拒絕枸杞，不做油膩中年男"

2、有熱不宜吃枸杞。枸杞不僅補精血，而且有溫補作用，現在《中藥學》教材裡認為枸杞的性味是"甘、平"，其實值得商榷。《本草思辨錄》中就提出枸杞"水火兼備之象。味厚而甘，故能陰陽並補"。臨床觀察也可以發現，枸杞有助陽生熱的功效，平素熱性體質的人，吃了枸杞容易心煩燥熱;我也曾看過有人肝火旺，心煩口苦，眼睛乾澀，聽說吃枸杞能夠明目，結果吃完枸杞眼睛更加脹澀難忍。更不用說正在感冒發燒，或者各種炎症的病人，如果誤用枸杞，那真是火上澆油了。

3、健康人不宜吃枸杞。俗話說"是葯三分毒"，所謂的"毒"並不一定是指現在西醫所講的肝腎毒性，毒副作用這一類，而是指中藥都有一定的偏性，用得對路就治病，用不對路反而給您添毛病。拿枸杞來說，這葯是用來補虛的，體虛的人吃了當然有諸多好處，但是健康的人吃了呢?要不然就助熱，要不然就生濕，打亂了體內原本的陰陽平衡，吃了不如不吃。《內經》有雲："五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合則服之，以補精益氣"，身體健康的時候，不必多吃補藥，合理膳食，均衡營養，適當鍛煉，才是最好的養生之道。

當前吃枸杞的各種方法真得是五花八門，有些人喜歡在保溫杯裡泡枸杞，但也有些人喜歡用枸杞搭配其它食材做營養葯膳。其實，枸杞對人體健康的好處非常多，但也要分清體質，最好在中醫建議下吃枸杞，所以說，為了避免吃枸杞誤食的話，最好別學人家「保溫杯裡泡枸杞」的方法了，因為體內濕氣重，熱性體質以及健康人不宜吃枸杞，大家一定要牢記。