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腰突症」為什麼腰不疼，而腿疼呢？
你曾經出現過以下癥狀嗎？
●沒有明顯外傷，突然彎腰時感覺到腰部劇烈疼痛
●坐立一段時間就出現疼痛或腿部不適
●咳嗽或者打噴嚏時腰痛加劇
●臀部、大腿後側、小腿後側、足部出現串麻
●下肢肌肉力量減弱，感覺腿無力
以上都是腰椎間盤突出的可能徵兆，不能有效控制還會出現更加嚴重的癥狀。
大部分腰椎間盤突出的患者都是既有腰痛也有腿痛，但也有患者只有腰痛而無腿痛，或是只有腿痛而無腰痛。
「腰椎間盤突出」與「腰椎間盤突出症」是一回事嗎？
簡單的講，兩者的區別是：有無癥狀區別。
腰椎間盤突出可能無任何癥狀，而腰椎間盤突出症則會表現出腰痛、單側下肢的放射性疼痛、間歇性跛行、脊柱活動受限、感覺麻木甚至大小便失禁、雙下肢不全性癱瘓等。
當我們體檢做CT或核磁後被告知有腰椎間盤突出，不用太擔心，如果沒有癥狀，它就像我們臉上的皺紋一樣。突出的椎間盤組織隨著時間推移通常會出現萎縮，大多數患者有自行緩解的趨勢，因此如果查出腰椎間盤突出，只要沒有癥狀，注意觀察隨訪就行了。
腰椎間盤突出症：是腰椎間盤突出的同時伴有明顯的腿疼、腰疼等癥狀。
很多人檢查出來腰椎間盤突出，並沒有明顯癥狀，就嚇個半死，這很容易盲目的去治療！
即使你有明顯的腿疼、腰疼的癥狀，也盲目治療。
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因為腰疼、腿疼、腿麻等等這些問題，並不是簡單的只在椎間盤上出了問題！所以很多人用了推拿、貼敷腰部等等方法，短期內可能有效，但是還容易反覆。
無論你是腰椎間盤突出還是腰椎間盤突出症，在中醫看來，都是要看癥狀治療的，而且需要結合你身體的整體情況。
腰椎間盤突出在治療中經常出現的問題
腰腿痛不算病
人一生中有過腰腿痛的經歷，小到孩子，大無上限。引起腰腿痛的疾病幾乎可以涉及全身所有系統。有些腰腿痛的原發疾病治癒後，疼痛也隨之消失，也有一些不治自愈。有些患者便因此認為腰腿痛不算病。
事實上，腰椎間盤突出症引起的腰腿痛不僅算病，而且必須引起高度重視。因為這種病不僅可以引起腰腿痛，而且還會引起下肢麻木、無力、肌肉萎縮，甚至癱瘓和大、小便障礙，嚴重影響生活質量。
腰腿痛治不好
腰椎間盤突出症的特點是易複發，尤其是神經功能障礙者，修復過程較長。
因此，有的患者、甚至有的專業醫生也認為腰椎間盤突出症治不好。其實腰椎間盤突出症治療的總體效果非常好。
所謂治不好原因有二：一是選擇方法不當，二是沒有堅持治療。
有的患者一聽說哪裡有新療法就去哪裡治，那裡只要不手術就去那裡，但在哪裡都不能堅持，最終是跑的地方不少，效果卻不怎麼理想。
下面送你兩套腰椎康復操，平時多練練，能讓健康康復得更快！
第1套
一、仰臥抬起骨盆
動作要點：仰臥位雙膝屈曲，以足和背部作支點，抬起骨盆，然後慢慢落下，反覆20次。
功效：該動作能矯正下骨盆前傾，增加腰椎曲度。
仰臥抬起骨盆
二、抱膝觸胸
動作要點：仰臥位雙膝屈曲，手抱膝使其盡量靠近胸部，然後放下，一上一下為一個動作，連續作20-30個。
注意：不要將背部弓起離開床面。
三、側臥位抬腿
動作要點：側臥位上側腿可伸直，下側膝微屈，上側腿側抬起，然後慢慢放下，反覆數十次。在進行動作時，也不是快速的上抬，而是在控制的狀況下慢慢的外展並且回來原本位置。
四、俯臥位倆點支撐
動作要點：俯臥位雙膝雙手支撐，同時伸直右上肢及左下肢保持5秒，重複10次後，換另一側。訓練時背部緊張，保持固定，手、腳不要晃動。
俯臥位倆點支撐
五、直腿抬高
動作要點：仰臥位將雙手壓在臀下，慢慢抬起雙下肢（高度依個人情況為準），膝關節可微屈，然後放下，重複15次。
直腿抬高
第2套
1、仰臥抬起骨盆
仰臥位雙膝屈曲，以足和背部作支點，抬起骨盆，然後慢慢落下，反覆20次。該動作能矯正下骨盆前傾，增加腰椎曲度。
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2、側臥位抬腿
側臥位上側腿可伸直，下側膝微屈，上側腿側抬起，然後慢慢放下，反覆數十次。在進行動作時，也不是快速的上抬，而是在控制的狀況下慢慢的外展並且回來原本位置。
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3、爬行訓練
四肢呈爬行狀，先後做弓腰、沉腰動作。然後側身左（右）手摸左（右）足，揚手轉身等動作，最後將雙手著地，作爬行動作，每天堅持30分鐘。
4、下蹲鍛煉
兩腳叉開與肩同寬，雙手平舉，緩慢深蹲，腳尖著地，腳跟抬起。下蹲要到位，初練下蹲可扶牆等物半蹲，逐漸增加下蹲次數，逐漸做到深蹲。每日做兩次，每次下蹲36次。
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5、抱腿拉伸
平臥於床上（硬板床）或地板上，雙膝自然彎曲約90°，一條腿打在另一條腿的膝蓋上（呈「蹺二郎腿」姿勢），雙手抱住上位腿的膝蓋，向對側肩關節方向牽拉，維持半分鐘，交替牽拉另一條腿，1個循環為1組，每天2-3組。
在我們進行鍛煉的同時，生活中還需要注意以下幾點：
1、運動前、工作前預先進行腰部的各種準備活動，使肌肉靈活起到保護作用。
2、抬東西時，採用正確姿勢，即在下蹲姿勢下，用腿的力量將重物抬起，以免造成腰部損傷。
3、經常加強腰背肌的鍛煉，增強腰部肌肉力量，以減少腰肌損傷機會。
4、腰部已有損傷的人，需注意保暖，不受潮濕，免遭風、寒、濕的侵襲誘發損傷。
目前，腰間盤突出，頸椎病，滑膜炎，肩周炎，關節炎等骨科問題，臨床上以保守治療為主，90%能得到治癒!
你還在為你的疼痛久治不愈找不到好的醫生而煩惱嗎？
你是不是花了很多冤枉錢，各種治療方法都嘗試過了仍然酸麻疼痛難忍？
如果你有疼痛的一些問題，你也可以和我聊一聊，我會給你一些方法，給你一些好的建議
陳老師微信124737720
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室