不論男女，若做好「1多2少」，或許預防甲狀腺結節，早知早好

甲狀腺是成年人體內最大的內分泌腺，主要是分泌甲狀腺激素，控制我們體內的激素水準平衡，而且還可以控制我們身體新陳代謝的快慢，甲狀腺就在我們的脖子部位，氣管兩旁就像一隻蝴蝶一樣，而且形狀看起來也像一個開關的形狀，所以甲狀腺就相當於我們身體的一個開關。現在這個季節患有有很多人，很多人容易患甲狀腺結節，患有甲狀腺結節很容易引發甲狀腺腫大，如果沒有引起重視，可能會引起惡變，出現甲狀腺腫瘤等情況，所以在平時的生活中一定要遠離影響甲狀腺健康的事情，做好1多2少！

不論男女，若做好「1多2少」，或許預防甲狀腺結節，早知早好

1多，吃蘋果

蘋果是我們常見的一種水果，蘋果中的營養非常的均衡，所以食用價值很高，而且蘋果具有非常好的排毒效果，能夠幫助體內毒素的排出，達到美容養顏的目的，蘋果中的果膠含量豐富，能夠促進血液中的一些有毒物質，通過尿液排出，讓血液變得更加乾淨，而且多吃蘋果還能夠促進激素分泌，起到調節激素的作用，可以幫助甲狀腺減輕負擔，對保護甲狀腺有好處。

1少，少吃海帶

以前家裡窮，所以沒有錢買鹽，所以就會吃海帶，因為海帶中含有豐富的碘元素，可以有效的預防大脖子病，但是隨著當今社會生活水準的不斷提高。經研究發現，海帶中的碘元素含量過高，而我們體內攝入過量的碘，也會給甲狀腺帶來負擔，影響甲狀腺激素的合成，不利於身體健康，所以在平時的生活中，吃海帶一定要適量。

2少，碳酸飲料，咖啡

現在越來越多的年輕人喜歡喝咖啡和碳酸飲料，因為碳酸飲料、咖啡的口感比較重，能夠刺激我們的味蕾，而且在夏天，喝一杯冰鎮咖啡真的是非常爽的。但是不管是咖啡還是碳酸飲料都是刺激物品，而且咖啡中還含有大量的咖啡因，經常喝刺激飲品，很容易刺激體內激素分泌，導致內分泌紊亂，從而刺激我們的甲狀腺，分泌的甲狀腺激素也會出現異常，出現甲狀腺結節的問題。

甲狀腺出現結節就相當於我們身體的開關失靈，那想讓我們的身體的開關重新恢復正常，就要遠離影響甲狀腺的一些生活習慣。所以在平時的生活中要盡量，做到「1多2少」更有利於我們甲狀腺健康。

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