昨天晚上10點，一輛救護車飛馳著駛入醫院，一名中年男子，成昏迷狀態被緊急送往急救室。經過了解，患者有腦梗病史，診斷結果顯示為急性腦梗塞。醫生立刻安排手術，成功挽救了患者的性命。
據了解，患者王先生，今年46歲，這次因腦梗住進了醫院，這已經是一年內的第二次腦梗。更為不幸的是，醫生告訴他，說出院後，腦梗隨時都有可能再次複發，這讓王先生陷入了一種恐懼中，而這一切又怨不得別人，只能自己無奈的承受。
原來，王先生的腦梗，是由高血壓引起的心源性腦梗，即是高血壓影響心臟發生了房顫導致的腦梗。如果不能控制血壓，腦梗就還有可能複發。
王先生四十多歲時體檢，就發現血壓超過了140/90mmHg，已經達到了高血壓的診斷標準。因為什麼感覺也沒有，加之上有老下有小，家庭、工作壓力也大，他對血壓升高根本沒在意。
接下來的幾年中，王先生的血壓不斷升高，但仍然沒什麼不適感覺，就沒有持續服藥。再加上平時忙於應酬，這才導致了腦梗多次發生。
醫生提醒：長期的高血壓，會增加心臟負擔，導致心房失去心臟正常搏動的節律，血液正常流向被打亂，便可能形成血栓。血栓隨血流流向腦血管，就有可能引發腦栓塞的發生。
高血壓是導致人類第一死因--心腦血管病發生最危險的因素之一，所以，對高血壓絕不可掉以輕心。
預防腦梗，先從控制血壓開始，避免血壓3個誤區，才能科學降壓
1、 沒癥狀，不吃藥
血壓高不高，要用血壓計測量，並不能憑感覺。高血壓患者應定期測量血壓，如每周至少要測量3此以上。
2、血壓降得越快、越低越好
血壓下降過快，甚至會引起腦梗、心梗等併發症。一般來講，降壓治療是個緩慢的過程，要經過數月才能降到正常水準。
3、吃藥就覺得萬事大吉
藥物治療應該建立在健康生活方式的基礎之上，兩者缺一不可。合理膳食、適量運動、戒煙限酒、保持健康的心理狀態才是治療的基礎。
降壓是基礎，做好5件事，遠離腦梗
一、少鹽少油
長期攝入高鹽食物是導致高血壓的主要原因，因此，每日不僅僅要注意鹽的用量，應控制在6克以內。
還要注意其他調味料和食品，如醬油、調味包、辣椒醬等醃製食物。
二、補充抗氧化劑
氧化過程是損傷血管的重要因素。
體內有機物氧化過程中會產生自由的原子碎片（自由基），對血管有很強的破壞作用。而一旦血管有損傷，就更容易沉積膽固醇。
抗氧化劑，說白了就是具有抑製體內氧化過程的物質。
生活中的一些富含抗氧化劑的食材，我們可以泡水喝，像各種綠茶、白茶、石斛、元-芙-菊等，堅持飲用，也能降低血脂、軟化血管。
其中元-芙-菊中不僅含有豐富的硒元素，還含有三萜類化合物和植物甾醇等營養物質，曬乾後泡水喝，有助降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化，保持血管彈性。
三、早起緩起身、補充水
早起的時候，是一天中的血壓高峰值，而早上起床動作幅度過大，容易引發血壓驟然升高。
所以早上醒來，動作應該儘可能慢一點，醒來後最好躺幾分鐘，在慢慢移動四肢，伸展身體，放鬆肌肉和血管，讓後在起床。
此外，早晨是血液最為粘稠的時候，喝一些水，可以改善血液狀態，有助於防止血栓，穩定血壓。
四、控制煙
青年人發生腦梗，跟頻繁吸煙也脫不開關係。因為煙霧中所含的有害物質會傷害血管，還會引起血管收縮、痙攣，導致血管閉塞，發生腦梗。
飲酒不僅會導致血壓升高，還會引起交感神經興奮，心輸出量增加，引起血管劇烈收縮，進而導致腦梗塞。
五、常做3個小動作，保護血管健康，預防腦梗！
1、抬腿運動
這個動作不僅可以達到瘦身的目的，經常做高抬腿還可以鍛煉到關節，增加關節的柔韌度，加快血液循環的速度，減少血栓的形成。
2、轉腰膝
這個動作特別適合老年人，因為隨著年齡加大，肌肉萎縮的程度也在加快，這個可以更好的鍛煉肌肉，增加關節的靈活度，還可以防止血管堵塞。
3、1張圖提高反應力
方法：用一條線，將 1 到 25 連接起來。
判斷：
如果能在 45 秒內完成測試，證明認知功能正常；
如果用時超過 45 秒，可能提示有輕度的認知功能損害。
常練習可鍛煉大腦，增加大腦反應的靈敏度、防老年癡呆。
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