大肚囊有辦法甩掉了！三伏天多吃點「瘦腰食物」，颳走贅肉人輕鬆

腰部和腹部最容易胖，並且只要一長胖，最先胖的就是這二個地方了。如果腰變細了，那這人看上去就感覺變瘦了。腹部是身體中最容易堆積脂肪的位置。而且腹部的脂肪堆積過多，也代表著我們的內臟脂肪堆積過多，這會導致我們患有心血管疾病以及糖尿病等慢性疾病。因此我們必須要加強腹部的脂肪燃燒，甩掉肚子上積聚的贅肉。

魔芋是減肥必食之物。它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫脹出現橘皮組織。 這種神奇般的食物，有體內「清道夫」的美稱，吸納和排除體內毒素頗強。

芹菜裡面含有的水分和纖維比較豐富，對於腸道的蠕動可以起到較好的刺激。經過對芹菜的成分分析發現裡面有一種物質，可以讓脂肪的分解速度加快，因此減肥的朋友在日常生活中多吃芹菜是非常有好處的。

大白菜含水量豐富，高達95%，所含熱量極少，不會導致熱量超標而變成脂肪堆積在體內。同時大白菜含有十分豐富的膳食纖維，可以有效的清理腸道，常吃這款食物的人身材更加的苗條。

冬瓜中還富含一種叫做丙醇二酸的物質，這種物質可以有效控制體內的糖分轉換成脂肪，從而可以防止體內脂肪的堆積，而且還可以提高身體的新陳代謝，從而可以將肥胖患者體內多餘的脂肪消化掉。

綠豆芽的熱量特別低，含有大量的食物纖維和礦物質及維生素。有美容排毒，促進腸胃活動，解除便秘。消除脂肪等作用。

竹筍具有低脂肪特點，經常食用不僅能促進腸道蠕動，預防便秘，同時還能預防大腸癌。竹筍的脂肪、澱粉含量很低，屬於天然低脂、低熱量食品，是名副其實的減肥佳品。

黑木耳含有豐富的礦物質能有效改善身體的新陳代謝，它的成份包含纖維素促進腸蠕動，促進脂肪的排泄。黑木耳的營養更有利於脂肪在體內的消耗，非常的適合減肥的朋友。

以上圖片來自網路