一到夜晚，聽著寶寶發出的鼾聲，家長覺得有些好笑的同時，還有一絲疑惑和擔心。寶寶這麼小就打鼾，正常嗎？不會是得了什麼病吧？怎樣能不讓他打鼾？在了解寶寶打鼾的原因之後，家長不必過於驚慌，但同時也要重視起來。
呼嚕聲從何而來
總的來說，當寶寶的鼻子和喉嚨之間的氣流被堵塞時，鼾聲就會出現。具體來說，寶寶在呼吸時，口腔和喉嚨裡的結構產生振動並且互相摩擦，鼾聲就會形成。
約有10%的寶寶會有打鼾的現象
美國國家睡眠基金會曾經統計過，大約有10%的寶寶會有打鼾的現象，原因很多。只有確切了解寶寶打鼾的原因，才能有針對性地解決寶寶打鼾的問題。
?睡姿不當&枕頭不合適
寶寶仰臥時，可能會讓寶寶的舌根後墜，阻擋呼吸道。另外，如果枕頭高度不合適，會使寶寶頸部過屈，同樣會導致氣道不通暢。
?上呼吸道感染
如果寶寶只是偶爾打鼾，那上呼吸道感染就很有可能是寶寶打鼾的罪魁禍首。感冒或者流感會讓寶寶的鼻子堵塞，粘液阻塞氣道。當氣流穿過喉嚨時，就會產生振動，導致鼾聲的形成。
?對周圍環境過敏
房間內的空氣、寶寶的床單、被褥等，如果有特殊的氣味，會刺激到寶寶的呼吸系統，導致呼吸道粘膜腫脹，並引起充血，導致寶寶打鼾。
?肥胖
肥胖的寶寶在脖子和咽喉部有大量的脂肪。躺下時，會給咽喉部帶來更大的壓力，使咽部或氣道太空變得狹窄，容易引起打鼾。
?腺樣體或扁桃體腫大
腺樣體是位於鼻子和喉嚨之間的腫塊狀淋巴組織，而扁桃體是位於喉嚨後部的兩個淋巴結組織。腺樣體和扁桃體會通過捕獲吸入的病毒和細菌來保護寶寶不會受到病毒的侵襲。但在這個過程中，腺樣體和扁桃體有可能受到感染並腫脹，因此會阻礙氣流，導致打鼾。
寶寶打鼾先別慌
先要分析打鼾的原因
如果寶寶在睡覺時有打鼾的現象，先不要著急，注意觀察並且試著分析一下寶寶打鼾的原因。是每天都會打鼾，還是只是偶爾的現象？聲音很大，還是只是輕微的呼吸聲？寶寶打鼾的那幾天是否患有感冒？或者身體出現了其他的癥狀？
其實，幾乎所有的寶寶都會打鼾。在多數情況下，這只是暫時現象，而且對身體並不會造成不良影響，家長不必過度擔心。
長期打鼾要警惕
可能會影響寶寶大腦發育
長期打鼾會影響寶寶的大腦發育，進而會對寶寶的發展和成長造成負面影響，因此家長需要重視起來。長期打鼾可能是寶寶患有睡眠呼吸暫停綜合症的表現之一。這種病症會打破寶寶睡眠的連續性，讓睡眠呈碎片化趨勢，導致寶寶睡眠不足。
成年人缺乏睡眠會變得睏倦，但是寶寶的反應卻恰恰相反。他們變得更加亢奮。因此，寶寶可能會出現認知和行為問題，包括注意力不集中、多動症、焦慮和抑鬱症等現象。
另外
打鼾也會影響寶寶的生長髮育
↓↓↓
4個方法，能有效緩解寶寶打鼾
?調整寶寶睡姿
可以考慮給寶寶墊一個枕頭。在睡覺時，寶寶的頭部會提升，這樣能夠減輕呼吸道充血現象，利於寶寶呼吸順暢。
另外，可以讓寶寶嘗試側臥的姿勢，這樣能夠避免舌根後墜，保持呼吸道暢通。
?改變寶寶生活環境
及時清潔寶寶的床單、被褥以及他能接觸到的其他物品，及時給房間通風換氣，清除房間中的一切可能的過敏源。
?讓寶寶積極鍛煉身體
讓寶寶養成運動的習慣，不僅能提高寶寶的抵抗力，還有利於讓他的體重保持在正常的範圍內，也能緩解寶寶打鼾現象。
?情況嚴重請就醫並接受治療
如果是扁桃體和腺樣體腫大導致了寶寶打鼾，醫生會建議切除扁桃體和腺樣體。另外，醫生也可能會針對睡眠呼吸暫停綜合征為寶寶進行一個評估，用來確定寶寶打鼾的具體原因。
你家寶寶有打鼾的現象嗎？你是怎麼解決的？
猛戳【閱讀原文】，走進寶寶的內心世界～
以上圖片來源網路，包括但不限於肖像權、名譽權、姓名權、知識產權等相關權益均歸權利人所有，我們尊重權利人的合法權益，如涉及包括但不限於肖像權、名譽權、姓名權、知識產權等相關權益之爭議，請權利人及時告知我方刪除，謝謝。
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室