你家的寶寶有濕氣嗎？教你3招排毒祛濕

濕噠噠的氣象，讓寶寶的染上了濕氣。但是寶寶還不會表達，只能靠媽媽細心去發現，才能知道寶寶是不是受「濕氣」所困，那麼寶寶濕氣重有哪些表現呢？要怎麼做才能幫寶寶排毒祛濕？首先，要知道寶寶的體內有沒有濕氣？主要觀察寶寶這幾方面的情況。

一、寶寶老是睡不醒

雖說「春眠不覺曉」，在春季最適合睡覺。但是，如果寶寶每天早上總是睡不醒，起床後看起來很疲勞，打不起精神來或是老是哈欠連連，那肯定是體內有「濕氣」在作怪了。

二、胃口變差 吃啥都不香了

陰雨天，空氣中濕度很大，寶寶脾胃本身就比較虛，因為濕氣入侵容易變得更虛，所以，很多平時不愛吃飯的寶寶胃口更差了，平時胃口很好的寶寶也變得不愛吃飯。媽媽們是不是在質疑自己最近做的飯不好吃，寶寶不愛吃，NO！其實是因為濕氣入侵到寶寶的體內了。

三、便便不成形？

媽媽們發現寶寶原本成條的黃金便便變成糜爛不成形了，可能會擔心寶寶是不是腸胃出現問題了，但是罪魁禍首其實是寶寶體內的濕氣，影響到了腸胃的正常運作。如果是寶寶的便便出現很黏糊，沖不乾凈的情況也是體內有濕氣的表現。

四、舌苔顏色不健康

舌頭是可以敏感地反應出寶寶的身體狀況的，健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，乾濕適中，不滑不燥。如果寶寶的舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則說明體內有濕熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。

發現寶寶的體內有濕氣了要怎麼辦呢？媽媽們不要著急，只要在日常做好這3招，就能為寶寶排毒祛濕了。

第一招：祛寶寶濕氣 多吃健脾食物

要讓寶寶的濕氣下去，才會胃口好起來，飲食正常了排便也就正常了。媽媽首先要做的就是在寶寶的飲食上多下功夫，主要是讓寶寶多吃一些適合的健脾食物。薏仁有健脾的功能，蓮子具有補脾和寧心安神的功能，紅棗具有健脾益胃的功能，這三種都是常見的食材，也比較容易做。可以單獨燉爛了給寶寶吃，也可以放到粥裡熬爛給寶寶吃，都能起到很好的健脾作用。

第二招：家裡常通風、多抽濕

氣象潮濕很多的媽媽都會緊閉緊閉門窗，雖然濕氣大、陰雨天不能經常開窗，但是最好仍保持通風。室內要多抽濕，潮濕氣象家裡容易返潮，到處濕噠噠的，沒有打開抽濕機是沒法發現家裡的濕氣到底有多嚴重的，為了不讓這些濕氣入侵到寶寶體內，一定要在房子裡面多抽濕，讓室內保持乾爽。

另外，即使衣服難乾也不要勉強給寶寶穿不是很乾的衣服，氣象晴好的時候要將這些受潮的衣服晾出去曬曬太陽，除濕機也能夠乾衣，一定要及時除濕。

第三招：陰雨天少出行 晴天多曬太陽

外面潮濕盡量不要帶寶寶出門，潮濕的地方的濕氣容易入侵到寶寶體內。晴天時可以多帶寶寶外出曬曬太陽，陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。不過要注意曬太陽的時間段，避免寶寶嬌嫩的皮膚被陽光灼傷。

春季濕氣愛侵犯寶寶，需要媽媽們多方面防範。不管寶寶是否濕氣重，健康的飲食和良好的衛生習慣都是不能少的，為了寶寶的健康，增強寶寶的免疫力也是很必要的。